10月20日(金)は“世界骨粗鬆症デー”　パワープレート(R)国内最大台数導入チェーン「20分フィットネス　スマートスタジオ」で骨密度測定会を開催

株式会社SHARE(本社：北海道札幌市中央区、代表取締役：佐伯 輝明)は「20分フィットネス スマートスタジオ」を16店舗展開しています。骨密度を高めるのに有効とされるパワープレート(R)を国内で最も導入している札幌発のフィットネスジムチェーンです。

世界骨粗鬆症デー(10月20日)に、スマートスタジオ元町店(北海道札幌市東区北31条東15丁目1-1 イオン札幌元町店 3階)で骨密度測定会を実施することになりましたので報告します。


骨密度測定会

スマートスタジオで使用するパワープレート(R)において、2004年に「閉経後の女性における6ヶ月間の全身振動運動トレーニングによる骨密度と筋力の変化についての試験」が行われました。パワープレートを週3日実施したグループは、股関節部の骨密度が1.5％増大し、大腿筋の筋力が16％増大するという良好な結果が出ました。他にもバランス機能の改善や、脂肪量の減少が確認できました。※1

骨粗鬆症の治療の基本は「運動」と「食事」の改善と言われます。運動の中でも、骨は衝撃を与えて作られるため、骨に刺激が加わる運動が推奨されています。※2 ただし、高齢になると、刺激を加える運動を実施すること自体がリスクになることもあり、安全に骨に直接衝撃を与えるパワープレートが注目されています。