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“食べてやせる”ダイエット講師 松田リエの新刊「1か月献立…
ビューティ情報『“食べてやせる”ダイエット講師 松田リエの新刊「1か月献立カレンダー」待望の第2弾が登場!楽天ブックス部門1位・Amazonランキングは2位を獲得!』
2024年1月26日 10:00
“食べてやせる”ダイエット講師 松田リエの新刊「1か月献立カレンダー」待望の第2弾が登場!楽天ブックス部門1位・Amazonランキングは2位を獲得!
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楽天ブックス:
https://books.rakuten.co.jp/rb/17716720/
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https://amzn.to/46UXT6g
書影
―本書の見どころ!―
■やせる秘訣はズバリ「3食しっかり食べること」簡単すぎるやせ献立の決定版!
献立って、面倒、大変そう…そんな人でも安心な、さらに時短で簡単にできる超ズボラレシピが満載!無理なくできるところから気軽にはじめることができます。
【1か月献立カレンダーのココがスゴイ!(一部内容)】
●副菜などの作りおきでラクラク栄養価アップ!
●食材を厳選して節約&フードロスを削減!
●1週間のまとめ買いで買いものの負担が軽減
●繰り返し何度でも使える
【瞬食ダイエット献立はとにかく簡単!(一部内容)】
●たんぱく質とビタミンB群はセットで摂る
●海藻やきのこで食物繊維をたっぷり摂る
●発酵食品を食べて腸内環境を整える
●シンプルなやせ調味料をベースに味つけする
本書内では、1週間の献立を作るのに必要な買いものリストや、1週間ごとの献立が一覧で見られるカレンダーを掲載。「献立を考えるのが負担」「料理が苦手」
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