“食べてやせる”ダイエット講師　松田リエの新刊「1か月献立カレンダー」待望の第2弾が登場！楽天ブックス部門1位・Amazonランキングは2位を獲得！

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書影

―本書の見どころ！―
■やせる秘訣はズバリ「3食しっかり食べること」簡単すぎるやせ献立の決定版！
献立って、面倒、大変そう…そんな人でも安心な、さらに時短で簡単にできる超ズボラレシピが満載！無理なくできるところから気軽にはじめることができます。

【1か月献立カレンダーのココがスゴイ！(一部内容)】
●副菜などの作りおきでラクラク栄養価アップ！
●食材を厳選して節約＆フードロスを削減！
●1週間のまとめ買いで買いものの負担が軽減
●繰り返し何度でも使える

【瞬食ダイエット献立はとにかく簡単！(一部内容)】
●たんぱく質とビタミンB群はセットで摂る
●海藻やきのこで食物繊維をたっぷり摂る
●発酵食品を食べて腸内環境を整える
●シンプルなやせ調味料をベースに味つけする

本書内では、1週間の献立を作るのに必要な買いものリストや、1週間ごとの献立が一覧で見られるカレンダーを掲載。「献立を考えるのが負担」「料理が苦手」