【オリーブオイル健康ラボ 春の新生活に向けてコラムを公開】春のメンタル不調とオリーブオイル活用術　1日15gのオリーブオイルを食事に取り入れよう！　～オリーブオイルがメンタルヘルスに与える良い影響とその研究～

「オリーブオイル健康ラボ」(http://www.oliveoil-lab.jp/)は、春のメンタル不調を改善するための、春の新生活に向けたコラムを公開いたしました。

春は期待と不安の季節。春の訪れとともに、新しい季節の始まりを感じる一方で、この季節の変化が引き起こす気分の落ち込みや不安感、ストレスの増加などに悩まされることがあります。そんな春のメンタル不調を改善する鍵を手に入れる方法として、オリーブオイルの健康効果が再び注目されています。

■オリーブオイルがメンタルヘルスに与える良い影響とその研究
春の訪れに伴う心身の変化によって、不安やストレスを感じる人が増えるといわれていますが、その中でも、食生活がメンタルヘルスに与える影響は大きいとされ、様々な研究が行われています。今回は、その一例をご紹介します。


オリーブオイルがメンタルヘルスに与える良い影響とその研究

■1日15gのオリーブオイルを食事に取り入れよう！オリーブオイル活用術
オリーブオイルを日常生活に取り入れることで、これらの良い影響を得ることができます。
オリーブオイルは比較的熱に強い性質なので、家庭での加熱調理にも安心して使えます。