＜全国の20代～50代の男女1,000名に聞いた「体型に関する意識実態調査」＞トライしたことのあるダイエットは「糖質制限」が全世代で1位！一方、6割以上は食事制限・運動ダイエットに失敗…68％が摂取してみたいと回答！海外セレブから人気に火が付いた「ケトン体」ダイエットとは？

今回の調査結果を受けて、医学博士の池谷敏郎先生から、これまで流行したダイエットが長続きしづらい理由や、太りにくく、やせやすい、自分らしい体型キープに役立つ「ケトン体」ダイエットについても解説コメントをいただきました。

■調査サマリー
1. 実際にトライしたことがあるダイエットランキング、男女ともに「糖質制限ダイエット」が1位
女性は世代別に「朝バナナ」など置き換えダイエットや「ビリーズブートキャンプ」など懐かしダイエットもランクイン！
2. 「食事制限ダイエット」と「運動によるダイエット」にトライした経験がある人はどちらも7割越え！
しかし、いずれのダイエットも6割以上の人が「減量に失敗」「リバウンドした」などダイエットに失敗したと回答
3. 身体についての意識は「とにかくやせたい」(34.9％)よりも「自分らしい体型をキープしたい」(65.1％)が多い結果に
4. 93％の人が「今よりも太りにくい体になりたい」／89％の人が「今よりもやせやすい身体になりたい」と回答
「自分らしい体型」をキープするためには、やせ意識よりも“太りにくい”体質になりたい意識が高い？
5. 67.9％の人が太りにくく・やせやすくなり、自分らしい体型をキープに役立つ「ケトン体」