福岡市の「トムジム」、3か月間のプログラムで体を整えるウェルエイジング・ピラティス＆ヨガクラス 2期生募集開始！

福岡市中央区のパーソナルトレーニングジム「トムジム」では、3か月間のプログラムで体を根本から整えるウェルエイジング・ピラティス＆ヨガクラスの2期生を募集いたします。このクラスは骨盤底筋の緩みや腰痛、肩こり、冷えなど、年齢と共に現れる女性の体の悩みに寄り添い、体を根本から整えることを目指すプログラムです。

※ウェルエイジングとは、年齢を重ねることを前向きにとらえ、心身ともに健康に、魅力的に生きていく生き方のこと。


クラスの様子1

■クラスの特徴
＜プロアスリート指導経験のあるトレーナーが担当＞
バレーボール全国優勝経験やプロアスリート指導経験のあるトレーナーが、機能解剖学に基づいた運動指導を行います。安全かつ効果的に3か月間のプログラムで体を根本から整えることを目指します。

＜5ステップでコンディショニング＞
3か月のプログラムを5つのステップで構成。運動初心者でも無理なく楽しみながら体を整えていくことができます。1) アウターマッスルをゆるめる。2) 主要関節の動きを取り戻す。3) インナーマッスルを活性化する。4) 全身の連動性を高める。5) 日常姿勢や動作の質を高める。

体の内側からバランスを整え、アクティブで健康的な日々をサポートします。