“口腔ケアの専門家に聞く！”インタビュー第1弾を公開　「舌を磨く習慣」について、研究者として知らせたいこと！～口臭が気になる人が増加するシニア世代に～

舌苔が全くないような状態を「良い状態」と思う方が多いですが、舌の乳頭が平らで、テカテカしているのはあまり良い状態ではないのです。一見きれいですが、舌苔はほんのりある状態が良いのです。介護施設で、介護士さんが磨いてあげる際に、きれいにしたいと磨き過ぎることがありますが、それはあまりよくありません。舌苔が多い場合でも、1日できれいにするのではなく、数日かけてやってくださいとお話ししています。

正常な舌


舌乳頭が萎縮して平滑になった舌

(3) スマホの使い過ぎが口臭につながる？！
Q：TV番組でスマホの使い過ぎが口臭につながる、という話が出ていましたが、どうなのでしょうか？
伊藤先生：“大風吹けば桶屋が儲かる”といった感じで、直接的な原因というよりはまわりまわって、という感じでしょうか？ゲームなどでスマホの小さな画面を長時間見続けると、ストレスになることがあります。
ストレスがかかると自律神経のうちの、交感神経が優位になり、副交感神経の働きが下がってくるのです。交感神経の働きが強いとねばねばの唾液が出て、リラックスしていると副交感神経の働きが強くなり、さらさらした唾液になります。緊張したり、興奮したりストレスが強いと口が乾きがちになりますので、口腔内の細菌を流せず、口臭につながるという意味かもしれません。