ダイエット中でも食べたい！ おやつの選び方

食欲ダウンの効果があり、まさにいいことづくめです。

ただし、こちらもカロリーが高いので食べすぎには要注意です！

トレイルミックスやバータイプのスナックやヘルシースナッキング、ハイカカオチョコなどは手軽に取れるおやつなので、ぜひ参考にしてみてください。

いろいろなものを試してみて、うまく自分の食欲をコントロールしていけると良いですよね。

著者：マスダトモミ

静岡在住2児のママ、ヒールウォーキングインストラクター、一般社団法人日本靴育協会シューズアドバイザー、日本ダイエット健康協会ダイエットインストラクターとして活動中。

※カカオにはカフェインが含まれているため、妊娠中や授乳中はチョコレートの食べ過ぎに注意しましょう。