ラクにお産するためにできることはこの2つ！助産師が教えます。

かわいいわが子との初めての共同作業であるお産に向けて、楽しんで体づくりをしていきたいですね。

※参考

厚生労働省「妊産婦のための食生活指針」

◆関連動画出産ドキュメンタリー（通常分娩）

監修者・著者：助産師 高杉絵理
大分県の大学にて看護師・助産師・保健師の資格を取得後、総合周産期母子医療センターにて産科やNICUに勤務。結婚を機に上京してからは、もっと育児が楽しくなるようにママや赤ちゃんにいつも身近に寄りそっていたいとの思いより、地域での助産師活動を開始する。 現在は、世田谷区の行政や病院で働きながら、開業助産師として地域での講座やイベントを開催し子育て支援活動を幅広く行っている。また、ベビーカレンダーにおいても、妊娠・出産・育児を楽しめるように、ママたちが読みやすく分かりやすい記事を心がけ執筆中。