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自己流はNG!? マタニティヨガについて助産師が教えます!
子育て情報『自己流はNG!? マタニティヨガについて助産師が教えます!』
自己流はNG!? マタニティヨガについて助産師が教えます!
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とは言え、いずれの場合もおなかの張りや痛みなどの違和感を覚えたり、何となく気分がすぐれないなど、いつもと違う状況を感じたら無理をせずにすぐに動くのをやめて横になりましょう。
※参考:基礎知識(妊娠中)「マタニティヨガはいつから始める?効果や服装ついて【ヨガ動画解説】」【監修:助産師 REIKO】
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