子育て情報『産後ダイエットで食事制限をしたら母乳が出なくなる?【助産師に相談】』

産後ダイエットで食事制限をしたら母乳が出なくなる?【助産師に相談】

また、主菜の薄切り肉で野菜やきのこを巻いて焼くと、おかずのボリュームもアップします。栄養バランスのとれた低カロリーの食事で、徐々に体重を減らしましょう。

※参考:ニュース(食・レシピ)「妊娠前の体重に戻したい!産後ダイエットにはどんな食事をしたらいい?」【著者:管理栄養士富田チヤコ】

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