夫婦2人きりは最後…！？ 妊娠中の旅行について助産師がアドバイス！

になる恐れもあります。同じ姿勢を避け、時々体を動かしたり水分補給をこころがけましょう。

快適な旅行にするためにも、体調や距離、利用する妊娠時期などを考慮した移動手段を選ぶようにしましょう。

●スケジュール
日帰り旅行はもちろん、宿泊の旅行でも余裕のあるスケジュールで行けるところがよいでしょう。ツアーであれば、一度に多くの観光名所などを巡ることができますが、タイトなスケジュールが続くようなプランだと無理をしがちです。ツアーを選ぶときは、集団行動がメインのプランよりも、自由行動が基本のプランを選び、マイペースで過ごせる旅行先を選びましょう。

せっかくの旅行だからとはいえ、やはり無理は禁物です。余裕をもったスケージュールであっても体調が悪くなることもあり得ます。疲れたらすぐ休むことも、ときには計画を変更することも必要です。

※参考：基礎知識（妊娠中）「妊婦さんが旅行できるのはいつまで？ 妊娠中の旅行の選定や旅先で注意したいこととは？」【監修：助産師 REIKO】