「ちょ、もう無理…」疲れきった大人たちを救う「限界レシピ」5選！【ラクに楽しく♪特集】

赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中！

家事や育児、仕事などに追われて、ごはんを作る気になれないときってありますよね。そんな“超お疲れモード”の時でも作れるのが「限界レシピ」です！ 今回は、早い・安い・洗い物が少ない料理を研究中のはらぺこさんに、おいしくて超簡単に作れる「限界レシピ」を教えてもらいました。すべて10分以内に作れちゃいます！

【調理時間 5分】釜玉そうめん

材料

・そうめん ……1束
・卵 ……1個
・焼肉のたれ ……適量
・薬味（お好みで）……適量

作り方

① そうめんをゆでる。

③ ゆであがったら、お皿に取り出し卵を混ぜる。

④ 焼肉のたれと薬味をのせる。

疲れて温かいものが食べたい、と思ったときに作ったという超簡単レシピ。「栄養バランスは度外視！」とのことですが疲れた体にじんわり沁みそう♡ 調理時間は5分とありがたい限りです。

【調理時間 8分】サバマヨサンド

材料

・食パン ……4枚（2個分）
・さば水煮缶 ……1/4（45gくらい）
・アボカド ……半分
・ピーマン ……1個
・マヨネーズ ……適量
・こしょう ……適量

作り方

① アボカドの変色防止のために、半分に切って500Wのレンジで20秒加熱する。

② さば水煮缶とマヨネーズを混ぜる。

③ ピーマンは千切り、アボカドは輪切りにする。

④ 食パンにバター（分量外）を塗る。

⑤ ④に①～③をのせる。
⑥ こしょう、マヨネーズをかけてサンドする。

ちょっと意外な組み合わせ？ ピーマンがさばの臭みを和らげてくれるそうです！ マスタードやレモン汁を加えるのもおすすめとのこと。のせるだけなのに見た目も華やか♪

【調理時間 5分】意識高い系カップ焼きそば

材料

・カップ焼きそば ……1つ
・納豆 ……1パック（今回はひきわり納豆を使用）
・キャベツ（あれば）……適量
・お湯 ……適量

作り方

① お湯をわかす。