子育て情報『「ちょ、もう無理…」疲れきった大人たちを救う「限界レシピ」5選!【ラクに楽しく♪特集】』

「ちょ、もう無理…」疲れきった大人たちを救う「限界レシピ」5選!【ラクに楽しく♪特集】

目次

・【調理時間 5分】釜玉そうめん
・材料
・作り方
・【調理時間 8分】サバマヨサンド
・材料
・作り方
・【調理時間 5分】意識高い系カップ焼きそば
・材料
・作り方
・【調理時間 5分】和風ラピュタパン
・材料
・作り方
・【調理時間 3分】鶏茶漬け
・材料
・作り方
疲れきった大人たちを救う「限界レシピ」


赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中!

家事や育児、仕事などに追われて、ごはんを作る気になれないときってありますよね。そんな“超お疲れモード”の時でも作れるのが「限界レシピ」です! 今回は、早い・安い・洗い物が少ない料理を研究中のはらぺこさんに、おいしくて超簡単に作れる「限界レシピ」を教えてもらいました。すべて10分以内に作れちゃいます!

【調理時間 5分】釜玉そうめん

疲れきった大人たちを救う「限界レシピ」


材料

・そうめん ……1束
・卵 ……1個
・焼肉のたれ ……適量
・薬味(お好みで)……適量

作り方

① そうめんをゆでる。

③ ゆであがったら、お皿に取り出し卵を混ぜる。

④ 焼肉のたれと薬味をのせる。

疲れて温かいものが食べたい、と思ったときに作ったという超簡単レシピ。「栄養バランスは度外視!」とのことですが疲れた体にじんわり沁みそう♡ 調理時間は5分とありがたい限りです。

【調理時間 8分】サバマヨサンド

疲れきった大人たちを救う「限界レシピ」


材料

・食パン ……4枚(2個分)
・さば水煮缶 ……1/4(45gくらい)
・アボカド ……半分
・ピーマン ……1個
・マヨネーズ ……適量
・こしょう ……適量

作り方

① アボカドの変色防止のために、半分に切って500Wのレンジで20秒加熱する。

② さば水煮缶とマヨネーズを混ぜる。

③ ピーマンは千切り、アボカドは輪切りにする。

④ 食パンにバター(分量外)を塗る。

⑤ ④に①~③をのせる。
⑥ こしょう、マヨネーズをかけてサンドする。

ちょっと意外な組み合わせ? ピーマンがさばの臭みを和らげてくれるそうです! マスタードやレモン汁を加えるのもおすすめとのこと。のせるだけなのに見た目も華やか♪

【調理時間 5分】意識高い系カップ焼きそば

疲れきった大人たちを救う「限界レシピ」


材料

・カップ焼きそば ……1つ
・納豆 ……1パック(今回はひきわり納豆を使用)
・キャベツ(あれば)……適量
・お湯 ……適量

作り方

① お湯をわかす。

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