大人も子どももハマる！混ぜで焼くだけ簡単♪「甘ウマバーグ」【管理栄養士監修】

毎日続く離乳食づくり。できるだけ簡単にパパっと作れるとうれしいですよね。しかも、ママやパパも一緒に食べられたらとっても楽チン！ 今回は、1歳～1歳6カ月ごろ（離乳食完了期）から食べられる栄養たっぷりハンバーグを紹介します。材料を混ぜ合わせて焼くだけ！ かぼちゃの甘みが絶品！ ぜひ作ってみてください♪

 

かぼちゃハンバーグ

 

材料（2～3食分）

・にんじん……20g

・玉ねぎ……30g

・ピーマン ……5g

・かぼちゃ（種と皮をむいた状態）……100g

・溶き卵……10g

・片栗粉……5g

 

作り方

① にんじん、玉ねぎ、ピーマンをみじん切りにして耐熱容器に入れラップをかけ、やわらかくなるまで600wで3分程レンジで加熱する。

② かぼちゃをスライスして、別の耐熱容器に入れラップをかけ600wで3分加熱する。ラップを剥がし熱いうちにフォークで崩しておく。

③ 2の粗熱が取れたら1と溶き卵、片栗粉を合わせフォークで混ぜる。

④ フライパンを熱し、弱火にしたら手を水で軽く濡らし2を成形してフライパンに並べる。

⑤蓋をして弱火でじっくりと焼く。

作者：yutomamaさん

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※赤ちゃんの食欲や発育・発達には個人差があります。月齢や進め方は目安です。赤ちゃんのようすをみながら離乳食をすすめてください。

※食物アレルギーのない赤ちゃんを対象にしています。アレルギーのリスクが疑われる場合や診断されている場合は、医師の指導にしたがってください。

※アレルギー表示は目安です。実際の食材および加工食品とは異なる場合がございます。パッケージ裏などに記載の原材料やアレルギー表示、成分表等をご確認ください。