レンジで簡単＆時短！パクパク食べちゃう離乳食レシピ【管理栄養士監修】

 

毎日忙しいママにおすすめしたい、電子レンジで作れる離乳食レシピをご紹介♪ 離乳食初期から離乳食完了期までの、管理栄養士が監修したおいしい簡単＆時短レシピです！ おいしくって、赤ちゃんもパクパク食べちゃうこと間違いなし！

 

【離乳食初期】レンジで作る すりおろしにんじんと豆腐のスープ

 

 

材料（1人分）

・にんじん ……15g

・豆腐（絹ごし） ……10g

・水＋だし汁（水分を入れ忘れると電子レンジがスパークすることがあるので、必ず入れてください）……大さじ2

 

作り方

① にんじんは皮をむき、おろし金ですりおろす。

② 耐熱容器に②、だし汁を入れて電子レンジ600wで約2分加熱する。

③ 豆腐は軽く水を切り、ラップで包み、電子レンジ600wで約1分加熱する。

④ ③を裏ごしする。1と2を器に盛り付けて出来上がり。

⑤ 器に②、④を盛り付ける。

 

作者：YURIthさん

【離乳食中期】キャベツと青のりのレンジ蒸し

 



 

材料（1人分）

・キャベツ ……20g

・水＋だし汁 ……大さじ3

・青のり ……適量

 

作り方

① キャベツは水洗いしたあと、細かく刻む。

② シリコンスチーマーや耐熱容器に①、水＋だし汁を入れ、電子レンジ600wで約2分半加熱する。

③ 器に②を盛り、青のりを適量振りかける。

 

作者：YURIthさん

【離乳食後期】かぶとツナのレンジスープ

 



 

材料（1人分）

・かぶ……30g

・ツナ（水煮缶）……15g

・水 …… 50ml

 

作り方

① かぶは皮をむき、5～8mm角に切る。

② シリコンスチーマーや耐熱容器に①、ツナ、水を入れて電子レンジ600wで約3分加熱する。

③ 器に②を盛る。

 

作者：YURIthさん

 

【離乳食完了期】しらす入りコロコロじゃがいも

 



 

材料（1人分）

・じゃがいも ……60g

・しらす干し ……大さじ1

・青のり ……少々

 

作り方

① しらす干しは茶こしなどに入れ、2～3分ほど湯通しして塩抜きする。

② じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、水にさらして水気を切る。シリコンスチーマーや耐熱容器に入れて電子レンジ600wで約5分加熱し、フォークやマッシャーなどでつぶす。

③ ②に①を加える。（好みや赤ちゃんの発達段階に応じて、フォークやマッシャーなどでつぶしてあげてください）

④ ③を小さく丸め（赤ちゃんの発達段階に応じて大きさは調節してください）、平べったくつぶし、青のりを振りかける。

 

作者：YURIthさん

 

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月齢別の離乳食レシピを1,000以上掲載しています。レシピ内の「作った」件数を見れば、他のママがどんな離乳食をよく作っているのかわかりますよ♪ 赤ちゃんと一緒に、いろいろな離乳食にチャレンジしてみてください！

 

※赤ちゃんの食欲や発育・発達には個人差があります。月齢や進め方は目安です。赤ちゃんのようすをみながら離乳食をすすめてください。

※食物アレルギーのない赤ちゃんを対象にしています。アレルギーのリスクが疑われる場合や診断されている場合は、医師の指導にしたがってください。

※アレルギー表示は目安です。実際の食材および加工食品とは異なる場合がございます。パッケージ裏などに記載の原材料やアレルギー表示、成分表等をご確認ください。