子どもの寒さ対策がまさかの寝冷えの原因に…！？親がやりがち！「春の就寝時のNG対策」とは？

 

手足が冷たくても体幹が温かければ心配しないで！

子どもが寝ているときに、手足を触ったら冷たくてびっくりした！という経験、ありませんか？ 子どもの場合、体温調節機能が整ってくるのが2歳ごろのため、体温調節が苦手です。

触ってみて手足が冷たくても、おなかや背中など体幹に近い部分が温かければ、心配する必要はありません。むしろ、冷えているからと厚着をさせると汗をかいて、それが冷えて風邪の要因になってしまうこともあります。体幹に近い太ももあたりまで足が冷えてしまっているなどの場合には、スリーパーを着せてあげたり、エアコンなどで部屋の温度を調節するなどしてあげるとよいでしょう。

朝夕と昼間の気温差を大人が感じたときは、子どもも感じています。自分ではまだ「寒い」「暑い」を訴えられない乳幼児ですので、周りの大人が気にかけてあげたいですね。

著者：保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨