【離乳食の進め方】5〜6カ月ごろ（離乳食初期）のスケジュールや目安量

2．お湯を加えてのばす。

【4】離乳食初期 かぼちゃの裏ごし

■材料

かぼちゃ：～15g

■作り方

1．かぼちゃの種、ワタ、皮を取り除く。
2．たっぷりのお湯でかぼちゃを湯がく。
3．柔らかくなったら裏ごしする。

【5】【離乳食初期】にんじんのおかゆ

■材料（作りやすい分量）

米：1/2カップ
水：5分がゆの目盛りまで

※ご家庭の炊飯器の設定に合わせてください。
にんじん：50g

■作り方

1．といだ米と水を、炊飯器の釜に入れる。
2．にんじんの皮をむいてすりおろし、1へ入れて炊く。
3．炊きあがったら、なめらかにすりつぶす。

【6】10倍がゆ（米から）

■材料（1食分）

水：140ml
ごはん：大さじ1

■作り方

1．米を洗ってなべに入れ、分量の水を加え、ふたをして30分以上ひたす。
2．1をふたをしたまま強火にかけ、煮立ったら弱火にし、ふきこぼれないように注意して、約30分ほど炊く。
3．火を止め、ふたをしたまま10分ほど蒸らす。

【7】離乳食☆電子レンジで10倍がゆ

■材料（できあがり60g）

水：50ml
ごはん：10g

■作り方

1．器にごはんと分量の水を入れ、端あけラップをして、沸騰するまで電子レンジで約1分10秒加熱する。
2．取り出して、ラップをしたまま10分蒸らす。
3．2を茶こしに通してごはんと湯に分け、ごはんをすり鉢ですりつぶし、湯を戻してすりのばす。

【8】離乳食初期 ほうれん草のおかゆ

■材料

10倍がゆ：～30g
ほうれん草：～5g

■作り方

1．おかゆを作ります。
2．よく洗ったほうれん草を沸騰したお湯に入れてクタクタにゆがく
3．裏ごししておかゆに混ぜます
※ほうれん草は、８カ月頃まで葉っぱの部分。それ以降茎の部分を使うといいかなと思います。

【9】【離乳食初期】かぼちゃと玉ねぎトロトロ煮

■材料（2食分）

かぼちゃ：50g
玉ねぎ：20g

■作り方

1．かぼちゃは適当な大きさに切って、皮を取り除く。