陣痛を上手に乗り切る方法を体験談から紹介

■陣痛を乗り切る方法（4）周囲への言葉に気を使う
陣痛で余裕がなくなると「◯◯してよ！」などと命令口調になったり、イライラしたりしがちです。しかし、言葉は自分に返ってきます。そこで、できるだけ優しい言葉を使ったり、笑顔をつくったりするように心がけてみましょう。

「あー痛い！ もういっそ切ってくれー！ …って思いますよね」
「違う…！ そこじゃない！ …んですよ、わがまま言ってすみません」
など、余裕がなくなって乱暴な言葉使いになっても、最後に敬語をつけるなどしてみました。

そうすると周りからも「頑張ってるね」「冷静でえらいね！」など、やさしい言葉を最後までかけてもらうことができ、やさしい雰囲気の中でお産を終えることができました。言葉の影響力は意外と大きいようです。

こうしては陣痛の対処法についてまとめてみましたが、陣痛の痛みは本当に人それぞれで、中にはここに書いたような方法ではとてもじゃないけど我慢できないという痛みの方もいらっしゃると思います。

でも、お産は女性だからこそ経験のできる貴重な体験。それを前にした時、ここに書いた技を思い出して、ちょっとでもラクで楽しいものにしてみてくださいね。