子供の集中力を養うのに有効なもの4つ

子どもが成長してくると、「子どもの集中力をアップさせたい」と考える親御さんも増えてきます。子どもの集中力を上げるには、環境を整えたり、睡眠をしっかりとったりするのが大切なのはもちろんですが、それ以外にもいくつか有効な方法があるようです。

そこで今回は、集中力を向上させるのに効果的といわれる方法を4つご紹介します。

■子供の集中力をアップさせる方法（1）青色を取り入れるまず注目してもらいたいのは、色です。色にはそれぞれ意味があり、心や身体に特定の効果をもたらすといわれています。

集中力を高めることができる色は「青」。青系の筆記用具を使ったり、マーカーやペンの色を青にしたり、部屋のカーテンなどのアイテムを青系にチェンジしたり、青色を取り入れていきましょう。

なお、青色にはリラックス効果もあるので、勉強によるストレスや緊張を感じている時にも有効です。

■子供の集中力をアップさせる方法（2）音楽を取り入れる人間が集中をすると、脳から「α波」（アルファ波）という脳波が出ます。それはつまり、α波が出やすい状況を作れば、自然と集中力が高まりやすいということ。α波を出すために有効な方法が、音楽を聴くことです。

特に波の音やクラシック音楽などが良いとされていて、スポーツジムやヨガスタジオなどでも、そうした音楽が用いられています

インターネット上で無料配布されている音源もあるので、それらをかけて、まずは一度トライしてみては？