子どもの10時間睡眠は正直ムリ！　就寝時間の理想と現実【パパママの本音調査】

■下の子は上の子に引きずられて遅くなりがちに

兄弟がいる場合、下の子の就寝時間が遅い傾向に。上の子の塾や習い事などで夕飯が遅くなり、その影響で寝る時間も遅くなってしまうようです。歳の差が離れるほどとその傾向も強まります。

「高校生、中学生、小学生なので、どうしても上の二人が学校、塾でおそくなり、下の子まで寝るのが10〜11時にぐらいになってしまいます」（大阪府　40代女性）

「習い事をしていると、ご飯も就寝もおそくなります。上の子の送迎などで遅くなると、下の子も必然的に就寝が遅く……。もっと早く寝かせたいんですが」（茨城県　30代女性）

■共働きで10時間睡眠は正直厳しい

小学生の理想の睡眠時間は10時間。とはいえ共働きの場合、仕事から帰ってきて、夕食とお風呂に入れるだけでも9時就寝がギリギリです。朝６時半起きとなると睡眠時間は９時間半。理想の10時間睡眠には惜しくも届かないというのが現実。

「だいたい21時就寝、６時半起きというところです。共働きですと、さすがに10時間以上睡眠をとらせるのは難しいでしょう。だいたい8〜9時間だと思います」（神奈川県　40代男性）