ある日娘にこんなこと言われましたよ、身内はシビアです…。

40代後半から50代前半までは更年期と言われ、女性ホルモンの分泌が激減してバランスが乱れることで不調が出やすい時期のようです。（症状には個人差があります）
詳しくはこちらの記事でどうぞ↓

【医師監修】女性ホルモンを自分で増やすことはできない！　では…どうすれば？

今回は産婦人科医であり、ヨガの指導者でもあり、スポーツドクターでもあるイーク表参道の副院長、高尾美穂先生に女性ホルモンについて…

ちょうどいろいろ気になっていた今、上記リンクにもある「エクオール」を作れているかの検査キット「ソイチェック」をお試ししてみない？とお声がけいただいたので！
とっても簡単そうなのでさっそく試してみることにしました。


結果は…なんと…！


なんでもホルモンバランスのせいにしてはダメですね（笑）子どもたちよく見てます！

私は今回の検査で良い結果が出ましたが、ちょうどここ2年くらい太りやすくなった気がして、以下のような生活を心がけていました。なんと女性ホルモンにも良い生活を送れていたようです。

もし検査結果が悪かったとしても、生活習慣を見直すきっかけに…と思って受けた検査でした。
そして本当に更年期症状がツラくなったら、病院で女性ホルモンの検査を受けてみようと思いますが、そうならないように、これからも大豆食品を積極的に食べていきたいと思います！　実際結果が良かったのは嬉しく、私にとって大豆はとてもいい食材だというのがわかったのも良かったです。

誰しも老いていくのは避けられないですが、元気で若々しくありたいですよね。

まずは今の自分の体の状態を把握し、自分に合った方法で良い状態をキープしていきたいと思います！

※こちらのエクオール検査、ウーマンエキサイト編集部さんのメンバーもやってみたそうです

私たち「エクオール」を作れてる？　専用キットで検査してみました！

大豆イソフラボンは、吸収方法に個人差があるんだそうです！　大豆イソフラボンを腸内細菌によって「エクオール」にすることができる人…