■浪費しないでできるストレス発散法は…
中でも1番効果を感じたのが…
自分好みの『泣けるDVD』を準備して!!
毎回同じシーンで泣いてしまうのですが、思い切り泣くとちょっと胸がすっきりするんです。
“涙活”っていう言葉もありますし、実際に泣くことでリラックス効果があるみたいですね。
難しいことはわかりませんが、効果を感じています!
人前や息子の前ではなかなか号泣できないので、1人になれる時間を利用して涙活しています。
もし時間がとれないときは泣ける曲を車の移動中に聴いて、心を浄化しています(笑)
大声で歌って、車内カラオケ屋状態です。
ストレスって誰もが感じるものだし、上手に発散しながら付き合っていきたいです。
もちろん爆発する前に!! (笑)
これぞテッパン! 私のストレス発散法