お菓子は太るし、物欲を満たすとお金がかかる…罪悪感ゼロのストレス発散法とは【子育て楽じゃありません 第19話】

■浪費しないでできるストレス発散法は…

中でも1番効果を感じたのが…

自分好みの『泣けるDVD』を準備して!!

毎回同じシーンで泣いてしまうのですが、思い切り泣くとちょっと胸がすっきりするんです。

“涙活”っていう言葉もありますし、実際に泣くことでリラックス効果があるみたいですね。

難しいことはわかりませんが、効果を感じています！

人前や息子の前ではなかなか号泣できないので、1人になれる時間を利用して涙活しています。

もし時間がとれないときは泣ける曲を車の移動中に聴いて、心を浄化しています（笑）

大声で歌って、車内カラオケ屋状態です。

ストレスって誰もが感じるものだし、上手に発散しながら付き合っていきたいです。

もちろん爆発する前に!! (笑)