今年の4月に中学に入学にした息子。小学校とは違う雰囲気に、毎日キラキラした笑顔で登校をしていました。
今日あったことなどを楽しそうに話してくれる息子に、順調そうで良かったと私は安心しきっていたのです。
しかしある日からどんどん元気が無くなってきて…。聞いてみるとどうも部活が上手くいっていないと話してくれました。
息子はバスケ部に入ったのですが、周りの友人や先輩たちは
体格が良い子が多くてプレーが上手くいかないと悩んでいたのです。
息子は周りの子より体格が小さい方です。運動神経は悪くないのですが、
どうしても体格差で不利になることが多いらしく「親としてはどうにかしてあげたい！」と思ってしまいます。
栄養のある食事を心がけてはいたのですが…色々調べてみたところ、成長期の子どもをサポートするためには大切なことがあったのです！
成長の鍵は15歳までにどれだけ子どもをサポートできるか
まず大切なのは、
10～15歳で訪れる成長スパート期を逃さないこと！
この限られた時期に、必要な栄養素などをはじめ、どれだけ効率的に子どもをサポートできるかが重要になります！次に少食な息子をサポートするために調べてみたことをご紹介します。
子どもの成長スパート期に重要な5つのこと
1.カルシウムだけでなく、色々な栄養素を補給する
成長期の子どもをサポートするためには、単一の栄養だけを補給していてもダメ。当然骨を構成するカルシウムは必須ですが、
成長期の子どもにはそれだけでは足りません。
成長期に注目されているアミノ酸も一緒に
バランス良く栄養を補給することが大切です。
2.足りない栄養素はサプリでお手軽に補う
毎日の食事でとれる栄養は、どんなに親が気を付けていても限られてしまいます。そんなときは、
サプリでしっかり補ってあげるのがオススメです！
特に成長期をサポートしてくれる
良質なアミノ酸であるアルギニンは、食べ物から摂取するのがとても難しいのでサプリで補ってあげましょう。
3.食べ物はしっかり噛んで食べること！
良く噛むことで唾液や胃液の分泌が活発になり、
食べ物をスムーズに消化＆吸収できるようになります。
その結果、食事で摂取した
栄養素を効率良く使うことができるのです。
4.食事は寝る3時間前まで
人間の身体は寝ている間に成長ホルモンが分泌されます。
寝る直前に何か食べてしまうと、エネルギーが消化に使われてしまい
成長ホルモンの分泌をさまたげてしまいます。
5.質の良い睡眠は必須
成長ホルモンが分泌されるのは、身体も脳も眠っている
「ノンレム睡眠」の時！
ですが寝る直前までスマホを見ていると、身体は眠っていても脳が起きている状態になり、成長ホルモンが分泌されなくなってしまいます。なので
「寝る30分前はスマホを見ない」などのルールを決めるようにしましょう。
いかがでしたか？ 聞いたことがあるものも多かったのではないでしょうか？
1番大切なのはこれらすべてを
毎日継続してやることです！意識をひとつ変えるだけでできることばかりなので、ぜひやってみてくださいね。
とはいえ、色々な栄養素を完璧に補うのは大変ですよね。
そこで今子どもの成長でお悩みのママ達の間で
「簡単に成長期の子どものサポートを実感できる」と話題になっている商品があるのでご紹介します！
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子どもの成長期には強い味方アルギニンを
今
成長期の子どもたちをサポートする強い味方として大注目されているのが、
「セノバス+」です。
この
セノバス+には成長期の子どもに必要な栄養素が
バランスよくたくさん入っています。
特に注目なのが
『L-アルギニン』。この
L-アルギニンはアミノ酸の一種で、
成長期の伸びるチカラに欠かせない栄養素の一つです。
アルギニンは体内で作り出すことができるのですが、大人と違い成長期の子どもは十分な量を作ることができません。
そのため、
食事やサプリメントから補う必要があるのです。
でも食事で1日に必要な量を補うとなると、こんなに食べないといけなくて…。
うちの様に少食の子どもは特に、これだけの量を毎日、レシピを考えて食べさせるとなると大変だし、食費もカロリーも心配。何より絶対に続きません・・・。
そこで
セノバス+はこの
1本に1日に必要なアルギニンをギュギュッと凝縮！
さらにアルギニン高配合のサプリメントは他にもありますが、セノバス+の違いはその配合の効率性にこだわっているところ。
複数のアミノ酸を配合することで、
アルギニンを単体でとるよりも効率よく摂取することが可能なのです。
でもなぜ効率よく摂取することができるのでしょうか？その秘密はアミノ酸の「桶の理論」にありました。
アミノ酸はどんなに良い成分を多量に摂取しても、
他のアミノ酸とのバランスがとれていないと
十分な栄養を摂取できないことが判明しています。
だから
アミノ酸であるアルギニンを効率よく摂取するためにも、
複数の種類のアミノ酸をバランスよく摂取することがとても大切なのです。
その他にもセノバス+には
乳酸菌やビタミンなどいつもの食事だけでは心配な、
成長期の子どもがとるべき栄養がたくさん！
まさにこれ1本で栄養を補ってくれるオールマイティーなサプリメントです！
我が家で実際に試した結果…！
こんなに成長期の子どものことを考えているサプリは聞いたことがない！と思い実際に我が家で試してみました。
セノバス+は
粉末タイプのサプリ！ 好みの量の水や牛乳に溶かして飲みます。
私も飲んでみたのですが、
甘酸っぱいリンゴ味で子どもが好きそうな味でした。さっぱりしているので毎日飲んでも飽きなさそうなところもポイントです。
実際に息子にも飲ませてみたら…、
ゴクゴクと喜んで飲んでくれて！
好き嫌いが多い子なので心配していましたが、凄く気に入ったみたい！個包装なので、部活やおでかけにも手軽に持っていけるのも魅力です。最近は寒くなったからか、朝出かける前にホットでよく飲んでいますよ。
飲み始めてしばらく経ちましたが
「必要な栄養を取っている」という安心感が私にあるのと、この頃息子が
グッと大人びてきた気がします！
筋トレも積極的にするようになり（家では筋トレの前に飲んでいます）、
プレーにも自信が出てきたようです。
ここまで続けられたのは、
効率よく栄養を補うことができるセノバス+のおかげです！ やっぱり成長期の子どものためにも、
不足しがちな栄養はサプリで補うべきなのだと改めて実感できました。
息子の笑顔のためこれからも続けていこうと思います！
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口コミでも高評価！愛用者が続々と増えています！
セノバス＋の口コミをピックアップしてみました。
野球部/男子（13歳)/ママ
昔から野球をやっていたので食事には十分気をつけてきましたが、それでもやっぱり栄養面が心配でセノバス+を飲ませています。カルシウムだけでなく、アルギニンや乳酸菌など成長に必要なたくさんの栄養素が飲むだけでとれるのが嬉しいです。
ヒップホップダンス/女子（10歳）/ママ
ダンス教室の子が飲んでいるので試してみたのですが、飲ませてよかったです。習い事が夜遅くまである日は、本人が疲れてご飯を食べないってこともあったので心配でしたがセノバス+だけは飲んでくれるので母親としても安心です。
バレー部/男子（12歳）/パパ
息子が中学からバレー部に入ったので、プレゼントしてみました。部活前に飲むのがお気に入りだと、先日笑顔で話してくれて本当に嬉しかったです。最近は筋トレも始めたと言っていたので、これからも栄養補給として飲ませたいと思います。
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現在「セノバス+」は発売を記念して、
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