子どもと行きたいオススメのウオーキング大会

小学校1～3年生の年子三姉妹がいる我が家。多いときは月に7回、少ないときでも月に1～2回はウオーキング大会に参加しています。そんなウオーキングが大好きな我が家が、オススメのウオーキング大会や参加するときのチェックポイントなどを紹介します！

ウオーキング大会とは？

そもそも、ウオーキング大会って？近所を散歩するウオーキングとは違うの？

我が家が参加しているウオーキング大会は、主に「日本ウオーキング協会」が主催している大会です。

大きな大会では大人から子どもまで楽しめるように、5キロメートル～50キロメートルという区分けがされています。全国には歩育を推進する市町村もあって、その代表的な大会が、埼玉県東松山市で行われる「日本スリーデーマーチ」です。スリーデーマーチでは期間中、幼稚園・学校行事として子どもたちがウオーキング大会に参加しています。

参加するときにチェックしておきたいポイント

＜受付方法＞
当日会場での受付も可能ですが、参加賞の数に限りがあることもあり、事前受付をオススメします。事前受付する場合は、アマチュアスポーツ大会の参加申し込みができるサイト「スポーツエントリー」などから受け付けが可能です。

＜大会ゼッケン＞
大会の参加者である証です。途中で給水や接待を受けることができる目印であるとともに、万一の時の保険の対象である証明になります。必ず見えるところに留めましょう。

＜チェックポイント＞
コース途中にチェックポイントが設置されているので、チェックポイントの時間・場所をスタート前に確認し、チェックポイントに着いたら、スタンプを押してもらいましょう。それが完歩証の対象となります。

＜スタート時間＞
当日は参加コースのスタート時間に合わせて集合してください。アンカー（最後尾を歩くコーススタッフのこと）出発後のスタートは認められません。

＜所要時間＞
目安として、ウオーキングに慣れた小学生で、時速4キロメートル程のスピードだと思います。

＜リタイアする場合＞
基本、どの大会も途中でリタイアは可能です。リタイアすることは本部に連絡しなくても大丈夫です。また、参加賞はスタート時にもらえますが、リタイアする場合は完歩賞がもらえなくなります。

＜持ち物＞
保険証、飲み物、タオル、帽子、救急グッズ、時計、リュック、レインコート、歩きながら食べられる小分けのお菓子類など。

歩いた距離を記録しよう！

日本ウオーキング協会では、15歳以下の子どもに対して【子どもウォーキングパスポート】を発行していて、参加回数と歩行距離を記録できます。参加回数により、銅バッジ・銀バッジ・金バッジが贈られます。子どものモチベーションアップにもなりますね！

ウオーキングをするなら絶対に外せないオススメの大会！

＜日本スリーデーマーチ＞

毎年11月に開催される「ウオーキング」の祭典、日本スリーデーマーチ。毎年、8万人を超える人たちが日本各地から集まります。オランダのフォーデーズマーチに次ぎ、世界で2番目の規模を誇る大会です。そして、交通指導にあたる人たちや、コースの途中でお茶の接待や手作りの梅干や梨を提供して歓迎する人などの大会を支えるすべての人が、ボランティアで参加し運営していることも特徴。

各コース(50キロメートル・40キロメートル・30キロメートル・20キロメートル・10キロメートル・5キロメートル)を自分の体力にあわせて自由に選び、3日間歩きます。スタート時間は、それぞれのコースにより決まっています。また、途中にチェックポイントがあり、チェックを受けて午後5時までにゴールすれば完歩になります。自分の好きなペースで、全国、世界のウォーカーと歩く、これが日本スリーデーマーチです。

ウオーキング大会は家族全員で参加できて、体力増強・メンタル面にも好影響！

ウオーキングはだれでもできて、いつでも、どこでも一生続けられるスポーツです。

歩くことは健康に良いことはもちろん、全ての運動の基本となります。幼少期から歩くことで、足全体の筋力や筋持久力の向上、および運動機能の向上が期待できます。

そして、自然のことを学ぶ良い機会にも、親子の触れ合いの場にもなります。健康作りの一環として、お子さんと一緒にウオーキング大会に参加してみてはいかがでしょうか。

＜その他のオススメの大会（2018年開催予定）＞

●5月
九州国際スリーデーマーチ2018（熊本県）
津軽路ロマン国際ツーデーマーチ（青森県）
びわ湖長浜ツーデーマーチ（滋賀県）
ふくしま・みずウオーク2018in福島（福島県）
WFPウオーク・ザ・ワールド（神奈川県）
いけだまち北アルプス展望ウオーク（長野県）
若狭・三方五湖ツーデーマーチ（福井県）
きのくに海難歩っとウオーク（和歌山県）
志木市いろはウオークフェスタ2018第4回ノルディックウォーキング・ポールウオーキング全国大会（埼玉県）
秋田鳥海眺望のみちツーデーマーチ（秋田県）

＜飯能新緑ツーデーマーチ＞（埼玉県）
現在のツーデーマーチの大会では全国でトップクラスの規模。各コースには、地元の方々による湯茶のサービスなどの接待所が用意されています。

北海道を歩こう（北海道）
WFPウオーク・ザ・ワールド大阪（大阪府）

●6月
ふくしま・みずウオーク2018inやないづ（福島県）
長良川ツーデーウオーク（岐阜県）
TOKYOウオーク2018（東京都）
ハッカの大地北見ツーデーマーチ（北海道）
北の都札幌ツーデーウオーク（北海道）
旭川大雪ツーデーウオーク（北海道）

●7月
ふくしま・みずウオーク2018inきたしおばら（福島県）
加賀百万石ツーデーウオーク（石川県）
第2回TOKYOウオーク2018（東京都）
十和田湖ウオーク2018（青森県）
一宮七夕ウオーク（愛知県）

●9月
第3回TOKYOウオーク2018（東京都）
みんなで歩こう！「里山あるき2018」（山形県）
ふくしま・みずウオーク2018in三春（福島県）

●10月
第4回TOKYOウオーク2018（東京都）
ふくしま・みずウオーク2018in西郷（福島県）

●12月
第5回TOKYOウオーク2018（東京都）

＜文：フリーランス記者青木真美＞