【体験記】半年でマイナス10キロダイエット！ハードな運動、ストイックな食事制限なし！

口の中がすっきりして食欲が減ります）
・食べ物系のネット記事やテレビはみないようにする（特に夜中は要注意！）

半年前の生活と今の生活で、大きく違うこと。そしてこれから

太っていた時はすっぴん、髪はボサボサ、ラフな格好ばかりでしたが、オシャレに気を使うようになりました。食べること以外でストレスを発散できるようになり、腹八分目で満足できるように。

ダイエット方法には様々なものがあり、また個人差もあるので、私と同じ方法をとったからといって必ず痩せるという保証はできません。自分に合った方法を見つけ出し、それを継続していくことが一番大事なのだと思います。

ダイエット後、現在の全身写真です。ウエスト部分をもっと絞りたいのと、二の腕も細くなりたいです。これからもダイエットは継続予定です。



＜文：フリーランス記者朝ごはんママさん＞