ばい菌バイバイ！２歳児がガラガラうがいをマスターする方法

すでにうがいマスターの5歳の長男にお手伝いをしてもらい、チャレンジしました。

1.コップに水を入れずに、うがいのマネをする
ブクブクうがいは、口の動きをよく見せ（長男は「お水をむしゃむしゃするんだよ」という表現で教えていました）、ガラガラうがいは顔を上に向けて声を使ってマネをして見せます。
2.ブクブクうがい→ガラガラうがいの順にお手本を見せる
3.コップに水を入れて、口に含んで吐き出すことを一緒にやる
4.(ブクブクうがいができるようになったら)ガラガラうがいは色々な声や音で変化をつけて、飽きずに繰り返し練習できるようにする
※慣れるまではお風呂に入るときにやると濡れてしまうストレスから回避できます

大人がやってみせるよりも、年齢が近い5歳のお兄ちゃんにお手本になってもらう方が効果的でした。練習を始めるまでは口に含んだ水を飲んでしまっていた次男でしたが、意外なことに1日目の数回の練習でブクブクうがいをマスターし、ガラガラうがいは3日目でできるように！予想以上に早く身についたことに驚きました。

うがいが上手にできるようになると、病気にかかるリスクが少しでも軽減されると思います。親子で楽しみながら練習をしてみてくださいね！