2019年2月15日 11:20
花粉が気になる季節、子どもと「朝ヨーグルト」「夜納豆」と「チョコ」!?
本当はおやつもおにぎりに切り替えたいところですが、甘いものを一気にカットしてしまうのもかわいそう。
そこで、登場するのが「チョコレート」。実はカカオ豆を発酵させた立派な発酵食品です。砂糖の含有率が低いけれど食べやすい、カカオ配合70%程度のものがおすすめ。おやつ時間も発酵食品で免疫力アップをはかりましょう。
花粉症の症状は、特定の食品を短期間に食べて、すぐに改善するというわけではありません。親子で日々の食生活をちょっとだけ見直して、季節の変わり目がより楽しく過ごせるとよいですね。
＜文・写真：フリーランス記者稲井華子＞
「あーおなか減った」家から出ていったはずの元夫が突然…！＜夫の浮気相手は＞