やっぱり早寝早起きが大切！コツと練習で今日からできる

おもちゃは刺激になってしまうので、寝室には置かないように。添い寝は、自分たちが何も問題を感じていない場合は、そのまま続けても大丈夫。「一人寝は何歳からすべき」ということはありませんし、もしも一人寝を教えたい場合は、いつでも教えることは可能です。

いかがでしょうか。やみくもに早く寝かせようとするのではなく、コツと練習が必要なのですね。愛波さんのアドバイスを参考に、親子ともに穏やかで安定した生活習慣を身につけられますように。

取材協力：乳幼児睡眠コンサルタント、APSCアジア代表・IPHI日本代表、
Sleeping Smart Consulting LLC代表愛波文さん
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＜文・写真：ライター鯰美紀＞