自宅でできる運動不足解消アイデア！家族で楽しく身体を動かそう

普段だったら公園でお友達と走りまわったり、習い事で体を動かしたりしている子ども達。
今は気軽に外に遊びに行くこともできず、子どもの運動不足が気になるところですね。
そこで自宅で楽しく、遊びながら体を動かす方法を紹介。
子どもはもちろん、親も一緒に実践して、心も体もスッキリしちゃいましょう！

おうちリトミックで引き出そう！ 子どもの“第6感”

広い空間がなくても、親子2人だけでもできる簡単リトミックがおすすめ！ 筋肉の感覚が身につくと、体をコントロールできる力、運動神経や集中力もアップ！ 子どもに身につけさせたいこの力をリトミックで伸ばそう

運動足りてる？ 親子遊びで運動能力アップ！

運動には「バランス能力」「リズム能力」「操作能力」「認知能力」「反応能力」の5つの発達が欠かせない。親はラクして子どもは楽しい！ 運動能力を伸ばす親子遊びに今すぐトライしよう！

1日1回ハッケヨイ！ 運動オンチにならないために

子どもの力は今どのくらいついているか知ってる？ 運動神経を含む神経細胞がもっとも発達する3歳～小学校低学年の間はいろいろな動きを体験させよう！ 運動上達のために今すぐできる体遊び8つ

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「トランポリン」買って大正解！ただ跳ぶだけでこんな効果が

寒い季節や雨の日など、家の中で過ごすと運動不足になりがち…。テレビを見ながら1日中、子どもと部屋でごろごろして過ごしてしまうなんてことも。そこで、家で気軽に運動できるようにしたい！と思って始めたのが「室内トランポリン」

体操の先生に聞く！速く走るための練習法と運動が得意な子に育てるヒケツ

長い春休みのうちにライバルに差をつけよう！ 速く走れるようになるための自宅トレーニングはズバリ「もも上げ」。ヒザを90度に曲げた位置に、空のペットボトルや丸めた紙などを用意し、そこにももが当たるようにしてあげると、子どももわかりやすい

子どもの運動不足にはコレ！外出できない春休みにぴったり

子どもの運動不足解消のために任天堂Switchのソフト『ジャストダンス2020』を導入！ ジョイコンを片手に持ち、お手本に合わせてダンスするだけだから、ダンスを習ったことがない4歳の娘でも、キッズモードがあるので簡単にダンスを楽しめる

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親子でやろう！ パパの体力年齢をチェック

運動不足による運動器（筋肉や骨など）の機能の低下は将来、寝たきりや要介護などの原因となる？ 若いうちから対策をしないと、年を取ってつらい思いをしてしまう…。筋肉は20代以降、衰えていく一方。体力チェックをきっかけに運動習慣を身につけて

みんなで遊べる！どんな年代も楽しい！「大縄跳び」は最高のアイテム

ただジャンプするだけだけど、走る位の運動量があるのでは？と思うくらい、よい運動になる！ 縄跳びを跳ぶにはタイミングが必要だったり、運動神経を育てるのにもよさそう。大縄跳びで遊んだ後に、普通の縄跳びをすると・・・跳べるようになる子が多い!?