子どもの姿勢、大丈夫？姿勢の悪さは脳が関係している!?

の結果によると、年々背筋力が低下しています。
今の子は昔よりも体が大きいにも関わらず、筋力が低下し続けていることも分かっています。

原因２「元気の素」の不足
原因1で触れた「抗重力筋」をしっかり働かせるためには、体内の「セロトニン」が必要です。
セロトニンは、抗重力筋に緊張を与えるのに必要なほか、イライラを抑えたり、緊張をほぐしたりする「元気の素」。セロトニンは太陽光を浴びると増えるため、日中にしっかり太陽光を浴びないと、セロトニンが不足して抗重力筋が十分に機能しません。

原因３“そわそわ型”の脳
姿勢には脳の働きも影響しています。大脳の前頭葉はやる気や集中力、コミュニケーションなど人の心を司る部分で、「興奮」と「抑制」をコントロールしています。
働き方によって下の5つのタイプに分けられ、もっとも幼い「そわそわ型」から、最終的に活発型に変化すると考えられています。
ところが、最近その変化の速度が遅く、小学校に入学しても「そわそわ型」の子どもが増えています。そのため、集中力が続かずだらけたり、そわそわしてきちんと座れなくなったりするのです。

大脳前頭葉の5つのタイプ
● 不活発（そわそわ）型
興奮も抑制もともに十分育っていないタイプ（幼児タイプ）
● 興奮型
興奮も抑制もある程度の強さはあるが、興奮が優位なタイプ（子どもタイプ）
● 抑制型
興奮も抑制もある程度の強さはあるが、抑制が優位なタイプ（良い子タイプ）
● おっとり型
興奮と抑制の強さ・バランスはいいが、切り替えが苦手なタイプ（おっとりタイプ）
● 活発型
興奮と抑制の強さ・バランス・切り替えも上手なタイプ（大人タイプ）

便利な社会が姿勢にも影響している
長年、教育現場で子どもの〝心とからだ〞について調査してきた野井真吾さん。姿勢の悪さの背景には、社会が便利になったことも一因にあると言います。
「テレビゲームが登場して外で遊ばなくなったり、エレベーターやエスカレーターなどの移動手段が増えたり、社会が便利になった反面、日常的に体を動かすことが少なくなりました。その結果、身のこなし方が分からなくなり、〝からだのおかしさ〞を訴える子が増えています」
子どものころに身のこなしをつかむために大切なのが、「遊び」なのです。
「遊びは〝からだと心〞の素地を作ります。イヤイヤやらせるのはダメ。やる気を持つことが発達につながるので、子どもの興味があることを楽しみながらやることが大切ですね」