ステイホームで増えたのは家族時間だけじゃない！イライラ回避わが家のルール

■おいしい料理で胃袋をつかむ！ この時期、免疫力を高めるために栄養バランスはもちろんの事、心の栄養にも、おいしい料理を作る様に、いろいろと料理サイトを研究して、新しい料理にチャレンジしています。 （いおりママさん／40歳）
■子どもが二人ちょろちょろパパのところに行きまくるのをセーブしたり泣いたりどたばたを押さえるので精一杯、、お昼ご飯まで余裕がないので、お昼ご飯は毎日おにぎりだけ！というのを家族で話し合って決めました。献立を考えないでいいぶん、少しだけ余裕があります。 （えいゆうままさん／29歳）

オンとオフの切り替えを意識する

■朝からスケジュールを確認し合い、Web会議、ランチ、電話、終了などの時刻を把握しておく。おうち感が出ないように、出勤時と同じ服装やメイクを心がけ、オンとオフが意識できるようにしている。 （はなさん／37歳）
■同室で作業していますが、干渉せず、ランチもそれぞれが食べたいものを自分で用意しています。最初にこのパターンにしておいて本当に良かったです…。 （みなとさん／37歳）
■子どもたちは自由に部屋を行き来しますが、夫婦は完全に別の部屋でこもって仕事をするようにしています。朝から仕事終了時まで顔を合わせないように（気を遣いながら）、連絡もラインで笑。日常を極力変えないようにすることがストレス減に繋がると思います。 （かこさん／39歳）

＜あんふぁんWeb編集部＞