抜け毛が気になる人が増加中!?夏の終わりにしておきたい頭皮ケア

そこで、頭皮をマッサージして血行をよくするようにしましょう。
頭皮のマッサージを行うタイミングは、頭皮が柔らかくなっているお風呂上りや入浴中がおすすめ。
指の腹を使って、髪の生え際、こめかみ、頭頂部、後頭部と全体的にゆっくりほぐしていきます。できれば毎日行うことが理想ですが、週2～3回でも、定期的に続けることで頭皮の代謝がよくなり、抜け毛の予防にもつながります。

1年の中でも、特に秋は抜け毛が特に気になる季節。身体の疲れも影響するので、まずは規則正しい生活を心がけ、頭皮環境を向上させることで美しい髪を育てることができます。

＜文・写真：ライターやまさきけいこ＞