便秘は万病の元！忙しいママにもできるスッキリ便秘対策

便秘に悩んでいる女性は多いもの。
特に好きな時にゆっくりトイレに行くこともままならない子育て中のママにとって、切実な悩みのひとつです。
そこで手軽に続けられる対処法を、帝京平成大学教授の松井輝明さんに教えてもらいました。

便秘は早めの対策を！

「近年、大腸内の細菌が全身の健康に大きな影響を与えていることがわかってきました。
便秘を放置しておくと、肌荒れや肥満だけでなくさまざまな健康リスクを高めてしまうことも。
便秘は万病の元。「大腸ケア」を意識した食事や生活習慣を取り入れて、早めの改善を心がけてください」と松井さん。