不眠症に苦しむ息子。大好きなテレビとの付き合い方を親子で考えた

すると、実は楽しみにしている番組はそんなに多くなく、「ヒマだから」なんとなくテレビをつけ、好きなDVDや録画した番組を繰り返し見ている、ということがわかりました。

それを踏まえ、私は子どもたちに話し合いを持ちかけました。

私「お兄ちゃんが最近頭が痛かったり、眠れなかったりして辛そうでしょう。お医者さんに聞いたら、テレビの見過ぎが原因なんだって。どう思う？」

長男「そっか…。本当にね、この眠れないのをなんとかして欲しいんだ。」

次男「でも、じゃあ、テレビ見たらいけないの？やだよそんなの！」

私「テレビを見ちゃいけないって言われても、嫌だよね。じゃあ、どうしても見たい番組って、どれ？」

そう言って、紙に書きだしてみたところ…

子どもたち「あれ、意外と少ないんだねえ。」

こうして、自分たちが見たい番組以外は、暇つぶしでなんとなく見ていたことに、気が付きました。そこで、

●見たい番組を決めて見る
●夜７時以降は、寝る時間が近いから見ない。

見たい番組は録画して次の日に見る

というルールを決め、子どもたちと番組表を作ったのです。

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その他、子どもが最近ハマっていたネット動画についても、

●ゲームの時間と合わせて1時間まで
●夜7時以降はやらない

とルールを決めました。

子どもが動画を見るのに使うタブレットには、ネットトラブルの防止の意味もあり、パスワードをかけています。どうしても見たい！と思っても、親に黙ってこっそり見られないようになっています。

暇を持て余す時間を減らすために

出典 : http://amanaimages.com/info/infoRF.aspx?SearchKey=11044007159

このように、テレビや動画、ゲームについてルールを作ってみましたが…

ヒマな時間をどのように過ごすか、を考えるのが苦手な長男。暇を持て余すと、結局またテレビを見たがるようになるでしょう。

そこで、いくつか方法を考えてみました。

本を読むのが好きな長男ですが、図書館で本を借りてきてもそのことを忘れ、結局読まないことがよくありました。

そこで、テレビを見たくなったら本が目に入るように工夫してみました。

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