【コンビニで買える】ダイエット中におすすめのお菓子4選 | HugMug

2025年3月14日 10:00

・①まるで本物のスイーツ！「豆腐スイーツバー」
・②満腹感がほしいならこれ！「焼き干しいも」
・③この甘さで砂糖不使用なの！？「ZEROチョコレート」
・④低カロリー＆食物繊維豊富！「小倉羊羹」

こんにちは！編アシありさです(^^)
今年に入ってから、美容と健康に気をつけたいムーブが自分の中で起こっておりまして。毎日かる～くですが筋トレを頑張っているので、せっかくなら食にも気をつけたい！とほんのちょこっと食事も意識しております。本当にちょこっとです（笑）。そこで、最近私がハマっている「コンビニで買えるダイエット中におすすめのお菓子4選」をご紹介しようと思います～！以下4つ、すべて“セブンイレブン”で購入しました♪

①まるで本物のスイーツ！「豆腐スイーツバー」

セブンプレミアム豆腐スイーツバーガトーショコラ、スイートポテト各￥192

まず最初にご紹介するのは、セブンイレブンオリジナルの「豆腐スイーツバー」。これ、ほんと～に味が美味しいのでめちゃくちゃおすすめです！ガトーショコラ味もスイートポテト味も、お豆腐感はほぼなく、本物のような味わいが楽しめちゃいます。しかも、最近流行りの「タンパク質」を手軽に摂取できちゃうのも嬉しいですよね？最近お世話になりまくっています。

②満腹感がほしいならこれ！「焼き干しいも」

丸成商事焼き干しいも￥463

脂質が少ないことから、ダイエット中のお菓子としてよく選ばれる干しいも。干しいも商品ってたくさん出回っているけど、容量少なめなものが多いイメージ……。そんな中で、この干しいもは220g入っているのでかなりたっぷり！ 2022年モンドセレクションで銅賞を受賞しているだけあって、味も美味しいです。

焼きいもの香ばしさを感じられることに加え、噛み応えがしっかりとあるので満腹感を得ることができておすすめです～！

③この甘さで砂糖不使用なの！？「ZEROチョコレート」

ロッテゼロシュガーフリーチョコレート￥278

今まで気にはなっていたものの、食べたことがなかったロッテの「ZEROチョコ」。これで砂糖＆糖質ゼロって本当に……？と疑ってしまうほど、しっかりとした甘みがあります！甘味の正体は、マルチトールとラクチトールといった糖アルコールと数種類の甘味料なのだとか。シュガーレスガムやキャンディを長年研究し続けているロッテだからこそ成しえる美味しさなんですね。「糖質をおさえたいけど、甘いものは食べたい～！」という人はぜひお試しあれ。私もリピ決定です♡