逆境や困難に対応する力「レジリエンス」――子どものメンタルが強くなる4つの習慣

「ドンマイ」「次は成功するよ」「1勝したらお祝いしよう！」と盛り上げることで、子どもは「もしかしたら、やればできるのかもしれないぞ！？」と考えることができます。本人に自信がないようなときでも、「〇〇君ならきっとできるよ！」と子どもを信じて言い続けましょう。
どの方法も、最初から子どもひとりでできるものではなく、家族や先生など周りの大人のサポートが必要となります。

しかし、考え方の習慣化が定着すれば「やればできる」の自己効力感は高まりますし、それが「回復力」「弾力性」「適応力」を備えたメンタルの強さにつながります。

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この習慣は、大人も取り入れることが可能。自己効力感がアップし、レジリエンスを高めることができます。メンタルを強くしたいと思っている親御さんは、お子さんと一緒に取り入れてみてはいかがでしょうか。

（参考）
久世浩司著（2014）,『なぜ、一流の人はハードワークでも心が疲れないのか？』, SBクリエイティブ.
久世浩司著（2015）, 『マンガでやさしくわかるレジリエンス』, 日本能率協会マネジメントセンター.
ジェシカ・ジョエル・アレキサンダー・イーべン・ディシング・サンダール著、鹿田昌美訳（2017）,『デンマークの親は子どもを褒めない 世界一幸せな国が実践する「折れない」子どもの育て方』, 集英社.
NHK クローズアップ現代＋｜“折れない心”の育て方～「レジリエンス」を知っていますか?～
Z会さぽナビ｜特集 折れない心を育てる(1)