脳の「非集中」も重要です。子どもの集中力を上げる “超簡単” な3つの方法

脳のエネルギーチャージと集中力・創造力アップを一気に叶える、ぼーっとする時間。お子さんを見ていて「集中力が切れているかな？」と感じるときは、ぼーっとする時間を意識的につくってあげましょう。

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「水を飲む」「子どもが集中しているときは話しかけない」「ぼーっとする時間をつくる」――3つとも、すぐにできることばかり。ぜひ今日から試してみてください。1か月後には、お子さんの集中力がびっくりするほどアップしているかもしれませんよ！

（参考）
樺沢紫苑（2018）,『学びを結果に変えるアウトプット大全』, サンクチュアリ出版.
東洋経済オンライン｜子どもの集中力はこうやって作り出せる！ 気が散りやすい子を変える簡単な「仕掛け」
WIRED｜水を飲むと脳が活性化する：研究結果
Frontiers｜Subjective thirst moderates changes in speed of responding associated with water consumption
Active Brain CLUB｜水分摂取で集中力がアップする！？
STUDY HACKER こどもまなび☆ラボ｜子どもの脳が集中力を発揮するメカニズム。脳がホッとする時間も必要です
STUDY HACKER こどもまなび☆ラボ｜集中力がない、聞き分けがない、内気。子どもの性格の「困った」はどうする？
YouTube｜【子どもの集中力を育むために】待つ・見守ることの大切さ
ダイヤモンド・オンライン｜「ぼーっとする時間」が子どもに何より大事な1つの理由
ダイヤモンド・オンライン｜ハーバード×脳科学でついに判明！頭がよくなる「○○スイッチ」とは？