受験当日の朝食、6割超が選んだのは「パン」ではなく…？ 経験者が語る「当日の親のサポート」正解

緊張やプレッシャーを与えない「普段どおりの和食と挨拶」で送り出す親が多数

受験当日の朝ごはんは何にしたか尋ねたところ、「和食」（66％）が圧倒的に多く、「パンなどの洋食」（25%）が続きました。和食を選んだ理由は、「受験だからこそ、あえていつも通りの和食」「消化のよさ」「腹持ちを重視」といったものが多く、プレッシャーを感じさせず、消化や腹持ちのよさも考慮するなど、子どものコンディションを整えることを重視していることがわかりました。

前日の睡眠について聞くと、最も多かった就寝時間は「22時台」（53％）で、「23時台」（21％）、「21時台」（18％）が続きました。全体の約9割が23時までに就寝し、8割の受験生が6時間以上の睡眠を確保していました。

緊張で眠れない場合の対応としては、「リラックスできる飲み物を飲む」（57％）、「家族とおしゃべり」（55％）、「軽いストレッチ」（39％）という回答が多くなっています。



当日の声かけでは、特別な言葉よりも「いつも通り」の挨拶や「大丈夫」という安心感を与える一言を意識する保護者が目立ちました。

受験当日は、駅や試験会場までの送迎で、子どもに体力と時間の余裕をつくるサポートや、忘れ物チェック、万が一の体調不良に備えた常備薬の用意など、裏方としての細やかな配慮も多く見られました。

アンケート調査概要

調査対象:過去5年以内に大学受験を経験した子どもをもつ保護者（有効回答数100名）
調査時期:2025年10月
調査方法:インターネットを使用した任意回答
調査レポート名:「受験当日の親のサポート」についての調査
調査詳細：塾選ジャーナル（https://bestjuku.com/shingaku/s-article/37979/）

DeltaX
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（マイナビ子育て編集部）