【初心者向け】味方との連携が上手になる練習｜サッカー３分間トレーニング

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「仲間とうまく連携が取れない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。

サッカーはチームスポーツなので、仲間（味方）と上手く連携を取りながらゴールを目指す動きが不可欠です。 しかし、初心者は自分のプレーで精いっぱいなこともあり、相手のことを考えないで強いパスを出してしまったり、自分勝手なプレーが多くなってしまうことも多いもの。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、味方と連携してプレーできるようになります。

親は難しい動きは一切ありません。


【やり方】
１．親子ともにボールを持って対面して立つ
２．ボールを山なりに投げあって交換
３．山なりのボール交換に慣れたら、片方はバウンドさせる（1つは山なり、1つはバウンドボール）
４．手でのボール交換に慣れたら足でパス交換する



【ポイント】
・相手をよく見る
・相手がミスをしたときは、ボールを投げるのを待ってあげる
・力まずリラックスして行う
・止まらずに行うこと
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに！

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