【サッカートレーニング】ダイレクトでパスを出せるようになる練習

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「ダイレクトパスができない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。

試合中は、ボールを足元でコントロールして次の動きに移ることもありますが、相手が素早く自分に寄せてきたり、早く味方にパスを繋いだ方が効果的な攻撃につながることもあります。

そんな時に、来たボールをそのまま蹴る「ダイレクトパス」を使うのですが、初心者は自分に来たボールをダイレクトでコントロールするのが難しいもの。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合中相手に寄せられても素早くダイレクトパスで攻撃を続けることができるようになります。

親は難しい動きはありません。


【やり方】
１．親子で離れて立ち、親は子どもの足元にボールを転がす
２．子どもはダイレクトで親にボールを返す
３．慣れてきたら目印を置いてその間を通すなど難易度を上げる
４．上手くできるようになったら、距離を離したりボールをバウンドさせたりしてさらに難易度アップにチャレンジ



【トレーニングのポイント】
・親が転がすボールをよく見る
・蹴り足を大きく振りかぶらない
・ひざのクッションを使う
・力まずリラックスして行う
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに！

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