プレスをかけられると焦ってボールを失う。落ち着いてビルドアップできるようになる練習は？
子どもの入団がキッカケでパパコーチとして関わることになったお父さんからお悩み相談をいただきました。
まだまだ技術も未熟で、相手にプレスをかけられると焦って良くない位置でボールを失ってしまうU-9世代が落ち着いてビルドアップできるようになる練習はある？とのこと。
今回もジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上の子どもたちを指導してきた池上正さんが、子どもたちがビルドアップを理解して身につける方法をアドバイスします。
（取材・文島沢優子）
池上正さんの指導を動画で見る＞＞
（写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません）
＜＜雪でグラウンドが使えない！雪国で冬の間にできる技術・判断力向上メニューはありますか？
＜お父さんコーチからのご質問＞
はじめまして。
教えていただきたいのは、ビルドアップについてです。
自分自身は小学校の時に少しだけサッカーをかじった程度で、指導については全くの素人です。子どものチーム入団がきっかけでパパコーチになりました。
U-9年代なので、まだボールコントロール技術が未熟なことや、身体の使い方も原因なのかもしれませんが、相手チームが前からプレスをかけてくると焦ってしまい、良くない位置でボールを奪われたりパスミスをしてしまいます。
状況を見て、しっかり前に運べるようになるには、どんなことを意識して練習させればいいでしょうか。
抽象的な質問で恐縮ですが、よろしくお願いいたします。
＜池上さんのアドバイス＞
ご相談ありがとうございます。
９歳以下ということなので、小学３年生ですね。そのくらいの年齢から高校生やプロにいたるまで、皆さんよく「ビルドアップ」という言葉を使われます。攻撃を構築する、ボールをつないでゴールに迫るまでのプロセスを指しますが、チームでイメージを共有しているでしょうか。もしかしたら、ビルドアップという言葉だけが先行しているかもしれません。
先日、地元の高校生を指導しました。ゴールキーパーからどのようにボールをつないで前へ進んでいくか。その意味をわかっていますか？と、彼らに問いかけました。
どこから攻撃するのかな？ パスをつなぐことで相手がボールを獲りに来るため、次のレーンが空いていく可能性があるよね？
どんなプレーが効果的かな？そうだね、ワンツーなどだね。
そのような話をした後で、それらを理解するためのトレーニングをします。例えば、ボールをもってドリブルをすると、守備が寄ってきます。そこでパスを出せば、簡単に２対１になります。
高校生でもそのようなことを考えていないのが現状です。
欧州と日本のサッカーを比較する話になると、欧州に住んでいたり、あちらの事情に詳しい人ほど「行われているサッカーが違う」とおっしゃいます。
私は、その決定的な違いは「前へ進む力」だと考えます。４種年代では、ボールをもらったら、またパスして前に進んでいく。サイドバックがボランチとワンツーをする。そのサイドバックの選手は、次にワイドアタッカーともワンツーをする。そして結果的にシュートまで持っていく。欧州の少年たちはそんなことをします。
「僕はサイドバックで守備側だから、攻撃には参加しない」
そんなことを、彼らは微塵も思っていません。試合の人数の問題もあると思います。例えばドイツでは、１、２年生は５人制、３、４年制は７人制、５、６年制は９人制というように低学年の間には全員で攻めること、全員が守ることを学ぶのです。
一方の日本は、サイドバックが中盤の選手にパスを出したら、それで終わりになっていないでしょうか。彼らは後方でいつもほぼ同じ位置にいます。
そうではなく、パスをつないで、前に責め上がるイメージを持たなくてはいけません。どこのポジションの選手でもいいので、前方の選手に一度預けて、自分は前に出て行く。そういった動きをぜひ続けてほしいと思います。
そのようなことを意識してゲームをしてください。ボールコントロール技術の未熟さが出るかもしれません。パスしてもつながらない、止められないね、となるかもしれません。
でも、そこで「じゃあ、ボールを扱う技術をまずは高めよう」とキックの練習に移ってはいけません。もちろん足元の技術は重要ですが、例えばコントロールミスがあるからと２人１組でパス交換の練習をしても、それは試合では使えない技術です。
試合中に選手が向き合ってパス交換をする場面はありません。ゲームの中で必要な技術を身につけるように考えてください。全員がパスをすることを考えてゲームが進むと全員がボールを触る機会が増えるのです。
ゲームの中で、どこに走ったらボールをもらえる？どこに出す？といったことがわかるようになるまで、ひたすらやってみましょう。それを繰り返すなかで、ボールコントロールやパスの技術も磨けます。
もちろん、スキル練習も重要です。だとしても、自分のコントロールミスで「良くない位置でボールを奪われてしまった」という経験をしたほうが、足元の技術は良くなります。
「あんな悔しい思いはしたくない」
そんな経験が大きなモチベーションになるのですから、たくさん失敗をしたほうがいいのです。
答えを教えたい。いろんなことをできるようにしてあげたい。
走ったけど、ボールをもらえなかった。では、次にどこに行けばいいのか。どんなタイミングで行けばいいのか。それらは、プレー中にミスをしたことから、自分でどんどん学ぶものです。
「こんなことができるようになるために、この練習やるよ」とコーチが伝えたとします。すると、今の子どもたちは、その練習のテーマをわりとすぐに忘れてしまいます。考え続けることが苦手なようです。
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（写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません）
例えば高校生のトレーニングで４対１をひとつのグループがやっていて、隣で４対１をやっているとしましょう。４対１はダイレクトでパスを５本つないだら、隣の４対１へパスをします。そんなトレーニングをします。すると、５本つないだ後に反対側にパスをするのですが、どうしても守備に渡してしまいます。何度も失敗します。
「さて、どうしたらいいでしょうか？」
そう問いかけても、彼らから何も答えが出てきません。なぜなら、自分たちが失敗しているときに、「次はどうしたらいいか？」を誰も考えていないからです。
コーチが何か言ってくるのを待つのが習性になっているようです。
もっといえば、自分ひとりで解決できなかったら、「この場面のこのミス、どう解決する？」と仲間と話し合えばよいのに、それもしません。ひとりが「俺はこうする」と言い出すことはあっても、チームで話し合って解決し、その対策を共有することができないのです。
ぜひ４種の時代から、自分たちで知恵を出し合って解決したり、自分たちで考える習慣をつけてください。
そうやって練習したビルドアップのほうが、必ず身につきます。試合で使えるものになるのです。
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池上正（いけがみ・ただし）「ＮＰＯ法人Ｉ.Ｋ.Ｏ市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪ＹＭＣＡでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガＦ.Ｃ.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』（小学館）、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』（監修／カンゼン）、『伸ばしたいなら離れなさいサッカーで考える子どもに育てる１１の魔法』など多くの著書がある。
まだまだ技術も未熟で、相手にプレスをかけられると焦って良くない位置でボールを失ってしまうU-9世代が落ち着いてビルドアップできるようになる練習はある？とのこと。
今回もジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上の子どもたちを指導してきた池上正さんが、子どもたちがビルドアップを理解して身につける方法をアドバイスします。
（取材・文島沢優子）
池上正さんの指導を動画で見る＞＞
（写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません）
＜＜雪でグラウンドが使えない！雪国で冬の間にできる技術・判断力向上メニューはありますか？
＜お父さんコーチからのご質問＞
はじめまして。
教えていただきたいのは、ビルドアップについてです。
自分自身は小学校の時に少しだけサッカーをかじった程度で、指導については全くの素人です。子どものチーム入団がきっかけでパパコーチになりました。
U-9年代なので、まだボールコントロール技術が未熟なことや、身体の使い方も原因なのかもしれませんが、相手チームが前からプレスをかけてくると焦ってしまい、良くない位置でボールを奪われたりパスミスをしてしまいます。
状況を見て、しっかり前に運べるようになるには、どんなことを意識して練習させればいいでしょうか。
抽象的な質問で恐縮ですが、よろしくお願いいたします。
＜池上さんのアドバイス＞
ご相談ありがとうございます。
９歳以下ということなので、小学３年生ですね。そのくらいの年齢から高校生やプロにいたるまで、皆さんよく「ビルドアップ」という言葉を使われます。攻撃を構築する、ボールをつないでゴールに迫るまでのプロセスを指しますが、チームでイメージを共有しているでしょうか。もしかしたら、ビルドアップという言葉だけが先行しているかもしれません。
■ビルドアップの仕組みは４種年代（小学生）で理解しておかなければならない
先日、地元の高校生を指導しました。ゴールキーパーからどのようにボールをつないで前へ進んでいくか。その意味をわかっていますか？と、彼らに問いかけました。
どこから攻撃するのかな？ パスをつなぐことで相手がボールを獲りに来るため、次のレーンが空いていく可能性があるよね？
どんなプレーが効果的かな？そうだね、ワンツーなどだね。
そのような話をした後で、それらを理解するためのトレーニングをします。例えば、ボールをもってドリブルをすると、守備が寄ってきます。そこでパスを出せば、簡単に２対１になります。
高校生でもそのようなことを考えていないのが現状です。
その仕組みは４種で理解しておかなくてはいけません。
■欧州と日本のサッカーの決定的な違い
欧州と日本のサッカーを比較する話になると、欧州に住んでいたり、あちらの事情に詳しい人ほど「行われているサッカーが違う」とおっしゃいます。
私は、その決定的な違いは「前へ進む力」だと考えます。４種年代では、ボールをもらったら、またパスして前に進んでいく。サイドバックがボランチとワンツーをする。そのサイドバックの選手は、次にワイドアタッカーともワンツーをする。そして結果的にシュートまで持っていく。欧州の少年たちはそんなことをします。
「僕はサイドバックで守備側だから、攻撃には参加しない」
そんなことを、彼らは微塵も思っていません。試合の人数の問題もあると思います。例えばドイツでは、１、２年生は５人制、３、４年制は７人制、５、６年制は９人制というように低学年の間には全員で攻めること、全員が守ることを学ぶのです。
一方の日本は、サイドバックが中盤の選手にパスを出したら、それで終わりになっていないでしょうか。彼らは後方でいつもほぼ同じ位置にいます。
■コントロールミスがあったからといって対面のパス交換練習に移行しないこと
そうではなく、パスをつないで、前に責め上がるイメージを持たなくてはいけません。どこのポジションの選手でもいいので、前方の選手に一度預けて、自分は前に出て行く。そういった動きをぜひ続けてほしいと思います。
そのようなことを意識してゲームをしてください。ボールコントロール技術の未熟さが出るかもしれません。パスしてもつながらない、止められないね、となるかもしれません。
でも、そこで「じゃあ、ボールを扱う技術をまずは高めよう」とキックの練習に移ってはいけません。もちろん足元の技術は重要ですが、例えばコントロールミスがあるからと２人１組でパス交換の練習をしても、それは試合では使えない技術です。
試合中に選手が向き合ってパス交換をする場面はありません。ゲームの中で必要な技術を身につけるように考えてください。全員がパスをすることを考えてゲームが進むと全員がボールを触る機会が増えるのです。
だから全員が上手くなることにつながります。
■上手くなるための答えは選手が自分で獲得しなければならないもの
ゲームの中で、どこに走ったらボールをもらえる？どこに出す？といったことがわかるようになるまで、ひたすらやってみましょう。それを繰り返すなかで、ボールコントロールやパスの技術も磨けます。
もちろん、スキル練習も重要です。だとしても、自分のコントロールミスで「良くない位置でボールを奪われてしまった」という経験をしたほうが、足元の技術は良くなります。
「あんな悔しい思いはしたくない」
そんな経験が大きなモチベーションになるのですから、たくさん失敗をしたほうがいいのです。
■自分のミスで「良くない位置で奪われた」経験をした方が技術が上がる
答えを教えたい。いろんなことをできるようにしてあげたい。
指導者はそう考えがちですが、うまくなる答えは実はありません。なおかつ、他人から与えられるものでもありません。選手が自分で獲得しなくてはならないのです。
走ったけど、ボールをもらえなかった。では、次にどこに行けばいいのか。どんなタイミングで行けばいいのか。それらは、プレー中にミスをしたことから、自分でどんどん学ぶものです。
「こんなことができるようになるために、この練習やるよ」とコーチが伝えたとします。すると、今の子どもたちは、その練習のテーマをわりとすぐに忘れてしまいます。考え続けることが苦手なようです。
池上正さんの指導を動画で見る＞＞
■高校生でも考えることや仲間と話し合って解決策を共有することが苦手な子が多い
（写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません）
例えば高校生のトレーニングで４対１をひとつのグループがやっていて、隣で４対１をやっているとしましょう。４対１はダイレクトでパスを５本つないだら、隣の４対１へパスをします。そんなトレーニングをします。すると、５本つないだ後に反対側にパスをするのですが、どうしても守備に渡してしまいます。何度も失敗します。
「さて、どうしたらいいでしょうか？」
そう問いかけても、彼らから何も答えが出てきません。なぜなら、自分たちが失敗しているときに、「次はどうしたらいいか？」を誰も考えていないからです。
コーチが何か言ってくるのを待つのが習性になっているようです。
もっといえば、自分ひとりで解決できなかったら、「この場面のこのミス、どう解決する？」と仲間と話し合えばよいのに、それもしません。ひとりが「俺はこうする」と言い出すことはあっても、チームで話し合って解決し、その対策を共有することができないのです。
ぜひ４種の時代から、自分たちで知恵を出し合って解決したり、自分たちで考える習慣をつけてください。
そうやって練習したビルドアップのほうが、必ず身につきます。試合で使えるものになるのです。
池上正さんの指導を動画で見る＞＞
池上正（いけがみ・ただし）「ＮＰＯ法人Ｉ.Ｋ.Ｏ市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪ＹＭＣＡでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガＦ.Ｃ.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』（小学館）、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』（監修／カンゼン）、『伸ばしたいなら離れなさいサッカーで考える子どもに育てる１１の魔法』など多くの著書がある。
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