ドリブル、パス、数的優位の作り方 同じスキルでも低学年、中学年、高学年とそれぞれの年代で押さえるべきポイントを教えて
ドリブルやパス、攻撃や守備の原則、数的優位の作り方など、どの年代でも必要な要素はあるが、年代ごとにレベルが違うもの。
同じスキルでも低学年、中学年、高学年とそれぞれの年代で押さえておくべきポイントは何になるのか、どんなトレーニングをすることで理解が進むのか......。と悩む新米お父さんコーチからの相談。
ジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上の子どもたちを指導してきた池上正さんが、年代ごとの指導のポイントを教えます。
（取材・文島沢優子）
池上正さんの指導を動画で見る＞＞
（写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません）
＜＜数的優位を作る指導のコツ、どこを見て、何が見えていればいいのか理解させる教え方はある？
＜お父さんコーチからのご質問＞
はじめまして。
少年団コーチです（指導年齢：U-8～12）。子どものチーム入団とともにコーチをすることになりました。
サッカーは高校までやっていましたが、指導の勉強はしたことがないのでご相談させてください。
ドリブルやパス、攻撃や守備の原則、数的優位の作り方などサッカーにおける基本的な技術はどの年代でも必要なわけですが、各年代で求められるレベルが違うと思います。
同じスキルでも低学年、中学年、高学年とそれぞれの年代で押さえておくべきポイントは何になるのか、どんなトレーニングをすることで理解が進むのか、要点を教えていただけませんか。
関わるのが全学年なので、どうぞよろしくお願いいたします。
＜池上さんのアドバイス＞
ご相談ありがとうございます。
ご自身も高校までサッカーをしていたのですね。サッカー経験者の場合、ご自分のなかで経験したことでしかサッカーを考えられない傾向があります。
例えば、練習メニューも自分がやっていたことがまず思い出されたりします。
ご質問が、低学年、中学年、高学年とそれぞれの年代で押さえておくべきポイントと、どんなトレーニングをすることで理解が進むのか、という二点です。どちらも、大きな話になってしまうので的を射た話にならないかもしれませんが、ご了承ください。
もしこれからさまざま勉強していくのであれば、まずはドイツサッカー協会が掲げている年代別の育成論を読んでみてください。ネットにいくつもが情報あります。
ここでは一例を紹介します。
・あらためて、ドイツ「育成年代の改革」を構造で理解する／ドイツメソッド・ミニマム講座｜COACH UNITED（コーチ・ユナイテッド）
これを読むと、皆さんがこれまで受けてきた指導とまったく違うことがわかるかと思います。
加えて、ドイツの年代別トレーニングは、現地で長年指導している中野吉之伴さんの本に詳しく載っています。
・世界王者ドイツの育成メソッドに学ぶ サッカー年代別トレーニングの教科書｜中野吉之伴
また、私も練習メニューやコーチングの著書があります。
・「蹴る・運ぶ・繋がる」を体系的に学ぶ ジュニアサッカートレーニング｜池上正
・池上正の子どもが伸びるサッカーの練習｜池上正、清水英斗
そういったネットの情報や、書籍でまずは勉強をしてほしいと思います。
そこで、私がカテゴリーごとで大切にしてほしいポイントをお伝えします。皆さんは、最初にドリブルやパスといった足元のスキルを教えられてきたと思います。
しかし、実はサッカーは、ゲームのなかでいろんなことを理解していくことが重要です。特に、入り口になる低学年はゲームを中心にやってください。
足元の技術を取り上げて練習する時間よりも、ミニゲームを長くやります。
その際、コーチはキックやドリブルにあまり注意を払わず、上手く広がってパスをもらえたら、その選手をほめてあげてください。また、そういう選手を見つけてパスできた側の選手も、大いにほめます。
「広いほう、よく見てたね」
「広いほうにドリブルできたね」
やったプレー、起きた事象をなぞるだけでいいのです。そうやって「広いほうをよく見る」といったことに目が向けばいいわけです。そうすると、だんだんサッカーの試合になっていきます。そうするよう、ぜひ導いてください。
次に、３～４年生の中学年です。広がったら、プレーがやりやすくなることがもうわかり始めています。そこで、どうしたらもっと効率よく、点が取れるか。そこを選手に考えてもらいます。そのために、例えばワンツーパスやシザースにトライしてもらいます。仲間とグループで相手の守備を崩すことを理解してもらうのです。
そして、５～６年生の高学年です。実際の試合で、それまでやってきたことをどんどん試してもらいます。
「ワンツーはこんなふうに使えばいいんじゃない？」などと、プレーの幅が広がるよう、選択肢を増やすことに重心を置いてやっていきます。そのような練習でやったことを、必ず試合で試す。うまくいかなかったら、それをどうやったらうまくいくのかを練習してもらうのです。
その点で、技術のことは高学年からやっていっても、まったく問題ないと私は考えます。サッカーを理解すると、スキルを伸ばすモチベーションは当然上がります。
例えば、スペースに入ったのを味方が見つけてくれてパスが来たのに、自分がトラップミスをしたとしましょう。
「止めておけば、１点だったのに」
そう感じる悔しさが、子どもたちを向上させます。
もっと正確にしないとうまくいかない。
もっと早くプレーしないと、相手にとられる。
そういうことが感じられるようになって、コーチのほうも初めて技術を追求すればいいかと思います。速いボールを止める、蹴る。動きながら、止める、蹴る。といった感じで、レベルアップできます。
【7月9-10日開催】池上正コーチによる親子サッカーキャンプ開催＞＞
（写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません）
実は多くの指導者が、ドリブルができなかったり、ボールを正確に止められなければ「試合にならない」と考えています。しかし、そこに注目すると、今までの日本のやり方と変わらなくなります。「あそこにパスしようよ。そうすると、あの子はシュートできるよ」と1年生に伝えると、1年生はその子を見て蹴ります。むやみやたらに蹴ったりはしません。止まって、見て、顔を上げて蹴るようになります。そうやって「見ることが大事だ」ということを認知させます。
ミニゲームのなかで何回も蹴っている間に、たまに届いたりします。それが届かないとか、蹴りづらさを本人が感じているようなら、じゃあいったん蹴り方を教えようかとなります。それは個人でもできます。
個人的な話になりますが、私はサッカーを始めたのは高校に入学してからです。それでも上達しました。したがって、技術を身に付けるのは15歳のこの時期からだと考えます。
先ほども言いましたが、サッカーがどんな競技なのか理解することによって「このボールを正確にできたら！」と思えるのです。
池上正さんの指導を動画で見る＞＞
池上正（いけがみ・ただし）「ＮＰＯ法人Ｉ.Ｋ.Ｏ市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪ＹＭＣＡでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガＦ.Ｃ.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』（小学館）、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』（監修／カンゼン）、『伸ばしたいなら離れなさいサッカーで考える子どもに育てる１１の魔法』など多くの著書がある。
同じスキルでも低学年、中学年、高学年とそれぞれの年代で押さえておくべきポイントは何になるのか、どんなトレーニングをすることで理解が進むのか......。と悩む新米お父さんコーチからの相談。
ジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上の子どもたちを指導してきた池上正さんが、年代ごとの指導のポイントを教えます。
（取材・文島沢優子）
池上正さんの指導を動画で見る＞＞
（写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません）
＜＜数的優位を作る指導のコツ、どこを見て、何が見えていればいいのか理解させる教え方はある？
＜お父さんコーチからのご質問＞
はじめまして。
少年団コーチです（指導年齢：U-8～12）。子どものチーム入団とともにコーチをすることになりました。
サッカーは高校までやっていましたが、指導の勉強はしたことがないのでご相談させてください。
ドリブルやパス、攻撃や守備の原則、数的優位の作り方などサッカーにおける基本的な技術はどの年代でも必要なわけですが、各年代で求められるレベルが違うと思います。
同じスキルでも低学年、中学年、高学年とそれぞれの年代で押さえておくべきポイントは何になるのか、どんなトレーニングをすることで理解が進むのか、要点を教えていただけませんか。
関わるのが全学年なので、どうぞよろしくお願いいたします。
＜池上さんのアドバイス＞
ご相談ありがとうございます。
ご自身も高校までサッカーをしていたのですね。サッカー経験者の場合、ご自分のなかで経験したことでしかサッカーを考えられない傾向があります。
例えば、練習メニューも自分がやっていたことがまず思い出されたりします。
サッカーのとらえ方もそうなりがちです。古いデータを捨てて、パソコンのソフトをバージョンアップさせるように、新しいことを学んでください。
■まずはドイツサッカー協会が掲げている年代別の育成論を確認してみよう
ご質問が、低学年、中学年、高学年とそれぞれの年代で押さえておくべきポイントと、どんなトレーニングをすることで理解が進むのか、という二点です。どちらも、大きな話になってしまうので的を射た話にならないかもしれませんが、ご了承ください。
もしこれからさまざま勉強していくのであれば、まずはドイツサッカー協会が掲げている年代別の育成論を読んでみてください。ネットにいくつもが情報あります。
ここでは一例を紹介します。
・あらためて、ドイツ「育成年代の改革」を構造で理解する／ドイツメソッド・ミニマム講座｜COACH UNITED（コーチ・ユナイテッド）
これを読むと、皆さんがこれまで受けてきた指導とまったく違うことがわかるかと思います。
加えて、ドイツの年代別トレーニングは、現地で長年指導している中野吉之伴さんの本に詳しく載っています。
・世界王者ドイツの育成メソッドに学ぶ サッカー年代別トレーニングの教科書｜中野吉之伴
また、私も練習メニューやコーチングの著書があります。
・「蹴る・運ぶ・繋がる」を体系的に学ぶ ジュニアサッカートレーニング｜池上正
・池上正の子どもが伸びるサッカーの練習｜池上正、清水英斗
そういったネットの情報や、書籍でまずは勉強をしてほしいと思います。
■低学年は、キックやドリブルよりゲームを中心に
そこで、私がカテゴリーごとで大切にしてほしいポイントをお伝えします。皆さんは、最初にドリブルやパスといった足元のスキルを教えられてきたと思います。
しかし、実はサッカーは、ゲームのなかでいろんなことを理解していくことが重要です。特に、入り口になる低学年はゲームを中心にやってください。
足元の技術を取り上げて練習する時間よりも、ミニゲームを長くやります。
そうすると、子どもが低学年だと団子になりやすいですね。そこで、どうしたら広がれるかを問いかけながら、理解させましょう。
その際、コーチはキックやドリブルにあまり注意を払わず、上手く広がってパスをもらえたら、その選手をほめてあげてください。また、そういう選手を見つけてパスできた側の選手も、大いにほめます。
「広いほう、よく見てたね」
「広いほうにドリブルできたね」
やったプレー、起きた事象をなぞるだけでいいのです。そうやって「広いほうをよく見る」といったことに目が向けばいいわけです。そうすると、だんだんサッカーの試合になっていきます。そうするよう、ぜひ導いてください。
■中学年は仲間と連携して相手守備を崩す理解を、高学年はプレーの選択肢を増やす
次に、３～４年生の中学年です。広がったら、プレーがやりやすくなることがもうわかり始めています。そこで、どうしたらもっと効率よく、点が取れるか。そこを選手に考えてもらいます。そのために、例えばワンツーパスやシザースにトライしてもらいます。仲間とグループで相手の守備を崩すことを理解してもらうのです。
そして、５～６年生の高学年です。実際の試合で、それまでやってきたことをどんどん試してもらいます。
「ワンツーはこんなふうに使えばいいんじゃない？」などと、プレーの幅が広がるよう、選択肢を増やすことに重心を置いてやっていきます。そのような練習でやったことを、必ず試合で試す。うまくいかなかったら、それをどうやったらうまくいくのかを練習してもらうのです。
その点で、技術のことは高学年からやっていっても、まったく問題ないと私は考えます。サッカーを理解すると、スキルを伸ばすモチベーションは当然上がります。
例えば、スペースに入ったのを味方が見つけてくれてパスが来たのに、自分がトラップミスをしたとしましょう。
「止めておけば、１点だったのに」
そう感じる悔しさが、子どもたちを向上させます。
もっと正確にしないとうまくいかない。
もっと早くプレーしないと、相手にとられる。
そういうことが感じられるようになって、コーチのほうも初めて技術を追求すればいいかと思います。速いボールを止める、蹴る。動きながら、止める、蹴る。といった感じで、レベルアップできます。
【7月9-10日開催】池上正コーチによる親子サッカーキャンプ開催＞＞
■ドリブルやボールを正確に蹴ることより「見ることが大事」と認知させよう
（写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません）
実は多くの指導者が、ドリブルができなかったり、ボールを正確に止められなければ「試合にならない」と考えています。しかし、そこに注目すると、今までの日本のやり方と変わらなくなります。「あそこにパスしようよ。そうすると、あの子はシュートできるよ」と1年生に伝えると、1年生はその子を見て蹴ります。むやみやたらに蹴ったりはしません。止まって、見て、顔を上げて蹴るようになります。そうやって「見ることが大事だ」ということを認知させます。
ミニゲームのなかで何回も蹴っている間に、たまに届いたりします。それが届かないとか、蹴りづらさを本人が感じているようなら、じゃあいったん蹴り方を教えようかとなります。それは個人でもできます。
個人的な話になりますが、私はサッカーを始めたのは高校に入学してからです。それでも上達しました。したがって、技術を身に付けるのは15歳のこの時期からだと考えます。
先ほども言いましたが、サッカーがどんな競技なのか理解することによって「このボールを正確にできたら！」と思えるのです。
池上正さんの指導を動画で見る＞＞
池上正（いけがみ・ただし）「ＮＰＯ法人Ｉ.Ｋ.Ｏ市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪ＹＭＣＡでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガＦ.Ｃ.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』（小学館）、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』（監修／カンゼン）、『伸ばしたいなら離れなさいサッカーで考える子どもに育てる１１の魔法』など多くの著書がある。
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