【サッカートレーニング】ドリブルしながら顔が下がってしまうを改善！苦手克服練習法

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「リブルするとき顔が下がってしまい、相手や周りが見れない」を克服するトレーニングをご紹介します。

試合中は、相手の動きを見て臨機応変にプレーを変える必要があります。

しかし、初心者は足元のボールを見てしまうので顔が下がってしまい、周りの状況や相手の動きを見ながらドリブルするのが難しいもの。

今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、顔を上げて相手を見ながらドリブルできるようになるトレーニングを紹介します。


【やり方】
１．ボールを2つ用意し、親子で対面して立つ。
２．子どもはドリブルしながら親が合図をしたらプレーを変える。親がボールを上にあげたらボールを止める、バウンドさせたらドリブルの足を変える、などルールを作って行う。
３．親がボールを片手で持ち、DF役となって子どもにプレッシャーをかけに行く。子どもは横に交わす
４．親はボールを転がし、子どもは足元のボールを親に向かって蹴り、親が転がしたボールを止める動き（パス交換）を追加

慣れたらスピードアップするなど難易度を上げる



【トレーニングのポイント】
・ドリブルの動きはゆっくりでOK
・顔を上げて相手の動きをよく見る
・動きに慣れたらルールを増やす
・力まずリラックスして行う
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに！

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