数的優位を作るのが大事なのはわかるけど、1対1の練習って不要なの？ 両方トレーニングしたらダメなのか教えて
サッカーでは場面によって1対1になることもあると思うけど、池上さんは普段数的優位な状況をつくるトレーニングを推奨している。
数的優位を作るのが大事なのはわかるけど、1対1の練習は不要なの？サッカー経験のない保護者コーチなのでよくわからなくて......。とのお悩みをいただきました。
今回も、ジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上のあらゆる年代の子どもたちを指導
してきた池上正さんが、お父さんコーチにアドバイスを送ります。
（取材・文島沢優子）
（写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません）
＜＜勝ちにこだわりすぎて子どもに厳しすぎるコーチを何とかしたい、パワハラコーチングが間違ってると指摘する方法を教えて
＜お父さんコーチからの質問＞
こんにちは。
少年団で教えている保護者兼コーチの者です。チームは特に強くもありませんし、結果を求めるよりも人間性含めた成長を求めるチームです。
質問は、1対1についてです。池上さんはよく2対1を推奨していますが、試合の中では1対1で対峙する場面もあると思います。
数的優位を作るのが大事なことは私も理解できるのですが、1対1の練習は不要なのでしょうか。両方を練習することはダメですか？
試合の場面によってどっちも必要かと思っているのですが......。サッカー経験者でもないので、悩んでしまっています。
どうぞよろしくお願いいたします。
＜池上さんからのアドバイス＞
ご相談ありがとうございます。
1対1はやらなくてもいいいいですか？という質問ですが、練習してはいけないということではありません。
皆さんは白か黒かどちらか？と選択肢をひとつに絞ろうとする傾向があるようです。
以前も「小学生のサッカーはパスをつなぐ練習をするべきか、ドリブル練習をやらせるべきか」といった議論がありました。
パスをつなぐサッカーがあるとしても、そのプロセスでボールを運ぶドリブル、相手を崩すドリブル、ゴールへ向かうドリブルなど、場面によってドリブルの仕方や種類は変わってきます。これと同じように、１対１の練習をしてはいけないわけではなく、どんな時に１対１の場面が出てくるのか、どう仕掛けるのかといったことを学ぶ必要がある。そのために２対１など数的優位の練習をすると理解してください。
プレーする場面場面で対峙している相手を見なければいけません。
例えば、自分よりも技術が上だったり、スピードは上だとか、やっているうちに選手は気づきます。そんな相手に向かって１対1を仕掛けるとしたら、やはり無謀です。
反対に、相手のほうが技術や経験値は下で、足も遅いとしたら、すぐに自分のフェイントに引っかかってくれる確率は高くなる。であれば、１対１を仕掛けてもいいかもしれません。
そんな可能性があることは、ときに「カモれる」などと表現されます。つまり、１対１を仕掛ける以前に、そこを見極めなくてはいけません。
そう考えると、そういった判断ができる感性というかアンテナをもった子どもに育てるためには、１対1ではなく、２対１にしておくほうがいいと私は考えています。
例えば２対1で私がいつも子どもたちに伝えるのは以下のようなことです。
「自分が右側にいて、左側に味方がいてくれるとするね。
それをやることで「自分がドリブルで前に行くのがいいのか、味方にパス出したほうがいいのか」という判断ができる選手になっていくのです。
目の前のディフェンスを見た瞬間に、「この選手は足が速いから、味方にパスを出そう」と考えられる子は、最初に抜く格好をして相手を自分のほうに引きつけておいてから味方にパスを出せるようになります。
反対に「この相手（ディフェンス）は自分よりちょっと弱いぞ」と判断した場合、今度は味方にパス出します。当然ながら、パスを出す格好をして相手がそれに大きくつられたのであれば、その瞬間相手より有利なので、自分で抜いていけばいいわけです。そうすれば確実に抜ける。つまり、他の選手を上手く使う。
その意味で、２対１や３対１、３対２をやることが重要です。言うまでもなく、サッカーの試合では自分のまわりに必ず味方がいます。味方をどう使ったら自分が抜けるか、味方と２人で抜くためにはどうしたらいいか。そういうことを学ばせてください。
数的優位のトレーニングをやっていると、相手と正対しない状態、要するにズレが生まれやすくなります。そういった「ズレ」を感じることが先決ですし、それを生むためにどうするかを自分で考えられるよう、いくつかのパターンを教えましょう。
１対１だけでなく、２対１などチームプレーを意識した練習メニューと指導が重要になります。状況に応じて判断できる選手を育てることを、改めて意識してもらえるとうれしいです。
また、「結果を求めるよりも、人間性を含めて成長を求めるチームです」と書かれています。とてもいいことだと思います。
それには、チームプレーを意識した練習は欠かせません。そこには、味方と協力するとか、例えば場面ごとで「こうしたい」と動く相手の判断やアイデアをリスペクトするといったことが学べます。
子どもたちの人間性の成長を実現するためにも、それぞれの練習メニューに意味があることを知っておいてください。
（写真は少年サッカーのイメージです。
もうひとつ、１対１のトレーニングをするときは、並んで待つ時間を短縮できるよう工夫してあげてください。
練習や試合で実際にボールが動いていて、プレーヤーがかかわっている時間のことを「アクティブタイム」と言いますが、ある研修会で指導実践15分のトレーニングメニューではアクティブタイムが5分弱だったそうです。
つまり３分の１です。ドイツはコーチたちに向け、この時間をもっと長くして効率よくトレーニングするよう伝えています。
指示が長くなっていないかなど、タイムマネージメントができているかどうかを意識して練習をマネージメントしてください。
池上正（いけがみ・ただし）「ＮＰＯ法人Ｉ.Ｋ.Ｏ市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪ＹＭＣＡでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガＦ.Ｃ.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』（小学館）、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』（監修／カンゼン）、『伸ばしたいなら離れなさいサッカーで考える子どもに育てる１１の魔法』など多くの著書がある。
数的優位を作るのが大事なのはわかるけど、1対1の練習は不要なの？サッカー経験のない保護者コーチなのでよくわからなくて......。とのお悩みをいただきました。
今回も、ジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上のあらゆる年代の子どもたちを指導
してきた池上正さんが、お父さんコーチにアドバイスを送ります。
（取材・文島沢優子）
（写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません）
＜＜勝ちにこだわりすぎて子どもに厳しすぎるコーチを何とかしたい、パワハラコーチングが間違ってると指摘する方法を教えて
＜お父さんコーチからの質問＞
こんにちは。
少年団で教えている保護者兼コーチの者です。チームは特に強くもありませんし、結果を求めるよりも人間性含めた成長を求めるチームです。
質問は、1対1についてです。池上さんはよく2対1を推奨していますが、試合の中では1対1で対峙する場面もあると思います。
数的優位を作るのが大事なことは私も理解できるのですが、1対1の練習は不要なのでしょうか。両方を練習することはダメですか？
試合の場面によってどっちも必要かと思っているのですが......。サッカー経験者でもないので、悩んでしまっています。
どうぞよろしくお願いいたします。
＜池上さんからのアドバイス＞
ご相談ありがとうございます。
1対1はやらなくてもいいいいですか？という質問ですが、練習してはいけないということではありません。
皆さんは白か黒かどちらか？と選択肢をひとつに絞ろうとする傾向があるようです。
■1対1の練習をしてはいけないということはない使う場面や仕掛け方を学ばせて
以前も「小学生のサッカーはパスをつなぐ練習をするべきか、ドリブル練習をやらせるべきか」といった議論がありました。
パスをつなぐサッカーがあるとしても、そのプロセスでボールを運ぶドリブル、相手を崩すドリブル、ゴールへ向かうドリブルなど、場面によってドリブルの仕方や種類は変わってきます。これと同じように、１対１の練習をしてはいけないわけではなく、どんな時に１対１の場面が出てくるのか、どう仕掛けるのかといったことを学ぶ必要がある。そのために２対１など数的優位の練習をすると理解してください。
■1対1を仕掛ける前に見極めなければいけないこと
プレーする場面場面で対峙している相手を見なければいけません。
例えば、自分よりも技術が上だったり、スピードは上だとか、やっているうちに選手は気づきます。そんな相手に向かって１対1を仕掛けるとしたら、やはり無謀です。
やめたほうがいいわけです。
反対に、相手のほうが技術や経験値は下で、足も遅いとしたら、すぐに自分のフェイントに引っかかってくれる確率は高くなる。であれば、１対１を仕掛けてもいいかもしれません。
そんな可能性があることは、ときに「カモれる」などと表現されます。つまり、１対１を仕掛ける以前に、そこを見極めなくてはいけません。
■場面に応じて判断できる感性、アンテナを持った子に育てるには
そう考えると、そういった判断ができる感性というかアンテナをもった子どもに育てるためには、１対1ではなく、２対１にしておくほうがいいと私は考えています。
例えば２対1で私がいつも子どもたちに伝えるのは以下のようなことです。
「自分が右側にいて、左側に味方がいてくれるとするね。
その時に左にいる味方にパスを出すような格好（フェイント）をすると、１人しかいない相手のディフェンスはそれにつられるよね。つられたら、自分で持って行ける（ボールを前に運べる）可能性が出てくるよね。そうしてごらんよ」
それをやることで「自分がドリブルで前に行くのがいいのか、味方にパス出したほうがいいのか」という判断ができる選手になっていくのです。
目の前のディフェンスを見た瞬間に、「この選手は足が速いから、味方にパスを出そう」と考えられる子は、最初に抜く格好をして相手を自分のほうに引きつけておいてから味方にパスを出せるようになります。
反対に「この相手（ディフェンス）は自分よりちょっと弱いぞ」と判断した場合、今度は味方にパス出します。当然ながら、パスを出す格好をして相手がそれに大きくつられたのであれば、その瞬間相手より有利なので、自分で抜いていけばいいわけです。そうすれば確実に抜ける。つまり、他の選手を上手く使う。
自分を上手く使って相手を活かす。それができるようになるには、ひとりでドリブル練習をしたり、１対１をやっても身につきません。
その意味で、２対１や３対１、３対２をやることが重要です。言うまでもなく、サッカーの試合では自分のまわりに必ず味方がいます。味方をどう使ったら自分が抜けるか、味方と２人で抜くためにはどうしたらいいか。そういうことを学ばせてください。
■数的優位のトレーニングをすることで「ズレ」を感じさせることが先決
数的優位のトレーニングをやっていると、相手と正対しない状態、要するにズレが生まれやすくなります。そういった「ズレ」を感じることが先決ですし、それを生むためにどうするかを自分で考えられるよう、いくつかのパターンを教えましょう。
１対１だけでなく、２対１などチームプレーを意識した練習メニューと指導が重要になります。状況に応じて判断できる選手を育てることを、改めて意識してもらえるとうれしいです。
また、「結果を求めるよりも、人間性を含めて成長を求めるチームです」と書かれています。とてもいいことだと思います。
それには、チームプレーを意識した練習は欠かせません。そこには、味方と協力するとか、例えば場面ごとで「こうしたい」と動く相手の判断やアイデアをリスペクトするといったことが学べます。
子どもたちの人間性の成長を実現するためにも、それぞれの練習メニューに意味があることを知っておいてください。
■1対1のトレーニングをするときの工夫
（写真は少年サッカーのイメージです。
ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません）
もうひとつ、１対１のトレーニングをするときは、並んで待つ時間を短縮できるよう工夫してあげてください。
練習や試合で実際にボールが動いていて、プレーヤーがかかわっている時間のことを「アクティブタイム」と言いますが、ある研修会で指導実践15分のトレーニングメニューではアクティブタイムが5分弱だったそうです。
つまり３分の１です。ドイツはコーチたちに向け、この時間をもっと長くして効率よくトレーニングするよう伝えています。
指示が長くなっていないかなど、タイムマネージメントができているかどうかを意識して練習をマネージメントしてください。
池上正（いけがみ・ただし）「ＮＰＯ法人Ｉ.Ｋ.Ｏ市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪ＹＭＣＡでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガＦ.Ｃ.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』（小学館）、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』（監修／カンゼン）、『伸ばしたいなら離れなさいサッカーで考える子どもに育てる１１の魔法』など多くの著書がある。
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