攻守の切り替えの遅さを何とかしたい、普段の練習でどんな事をしたらいいのか教えて

攻守の切り替えが遅いチーム。言葉で「切り替えを速く」と伝えたところで、すぐにできるわけじゃないのは分かっている。普段の練習でどんな事をしたら良い？というお父さんコーチの悩み。

ジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上のあらゆる年代の子どもたちを指導してきた池上正さんが、切り替えの速さを身に着けるおすすめの練習法をお伝えします。

（構成・文島沢優子）

（写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません）

＜お父さんコーチからの質問＞

こんにちは。少年団でパパコーチをしています。（指導年代：U-11）

招待試合などで強豪のクラブチームと対戦することもありますが、本当に同じ学年なのかと驚くほど上手でびっくりします。

足元の技術やフィジカル、判断の違いも実感するのですが、うちのチームはとにかく攻守の切り替えが遅い気がします。

負けるのは問題ないのですが、せめて攻守の切り替えをもっと素早く行えたら、攻撃でもチャンスを作れるし、失点も減るのにな。と思っていますが、ただ「切り替えを速く」と言ってもすぐには身につきません。

普段の練習の中で、どんなことをすれば身につくでしょうか。

＜池上さんからのアドバイス＞

ご相談ありがとうございます。

ゲーム形式のものをたくさんしないといけません。その際は、今は何対何かとか、勝った、負けたにこだわってやります。

子どもたちは絶対に勝ちたいので、勝つためにどうするか？ということを考え出してくれます。ボールを取られたら、早く取り返さないと点取られてしまう。そんなシチュエーションをつくればよいのです。

■混乱した思考を自分で整理できるようにならないと攻守の切り替えが速くならない

11歳以下というカテゴリーを考えると、例えば4対4のゲームをしてください。ターゲットマンがそれぞれゴールラインにひとり立っています。ターゲットに当てると1点。ゴールです。しかも、ゴールしたら、攻撃方向を逆にしてそのまま攻撃を続けられるルールにします。このゲーム方式の4対4は以前オランダでよくやっていました。よくある4対4の練習はターゲットに当てたらゴールで、そのまま終わります。そこを続けるわけです。

ターゲットに当たって点が取れたら、「次に逆側に攻撃するためにはどこに動きますか？」みたいなことを習得します。守備の側だったとしてしても、点を取られてしまったけれど、次は相手が反対に攻撃するので、4人がそれぞれ次どこに行かないといけないか。そこを考えなくてはなりません。そうすると切り替えの速さが身につくのです。

つまりゴールが生まれたら守備はずっと守備。攻めてる方はまた攻めるわけです。「あれ？今度はどこのターゲットにパスするんだっけ？」「今はこっちが攻撃じゃないの？」などと、混乱します。

その都度どっちに攻撃してるとか、自分たちはどっちに守備するのとか考えながらしないといけません。一瞬カオス状態になります。そうすると頭の訓練を含んだトレーニングができます。

そういうトレーニングは小学生の間も必要だと私は思うのですが、指導者のなかにはカオス状態は良くないと思ってる人もいらっしゃいます。

子どもがどうしていいかわからないからカオスになっちゃうのですが、躊躇して考えている時間を大人が待てません。すぐに「なんでそっちに行くの？」などと言って交通整理が始まってしまいます。

でも、頭の中がぐちゃぐちゃになっているのを子どもが自分自身でちゃんと整理できるようにならないと、試合で攻守の切り替えが速くはなりません。

いちいち監督やコーチが「あっち行け」「こっち行け」と言っても、実は間に合っていません。

■練習でしたことが試合で出すには時間がかかることを指導者は理解して

先日、某県で実技の講習会を依頼されました。終わってから、私の指導を見た皆さんが「池上さんの声はまったく聞こえなくて、子どもたちの声ばかり聞こえてきた」とおっしゃいました。

大人に急かされず、すごくゆったりとした時間が流れているので、子どもたちが考える時間がある。そんなふうに見て取れたと言うのです。

「今まではできなかったらすぐに言ってしまった」 「自分がいっぱいしゃべっていました」

そのような感想がたくさん聞かれました。それは恐らく子どもが考える時間や機会を与えてなかったということでもあります。他に聞くのは「練習でしただろう。何でできないの？」といった声です。練習でしたことが試合に出るのは本当に時間かかります。例えばワンツーの練習をしたとします。それが次の週の試合で一回でも出たらめっけもんだね、くらいの気持ちで取り組んでほしいのです。

子どもたち自身に気づいてほしいと思うなら、そこを言わずに我慢することです。おお、今日はここできたよね。じゃあ次はここを意識しよう。じゃあ、こういう練習をしてみようかと次の練習で提案する。そういった運び方で指導してみてください。

そもそも、11歳以下を見ているのであれば、練習でやったことはそのときは出ずに次の学年で出る。もしくはその次の学年で達成される。そういうこともあり得るというか、そういうことのほうが多いと考えてください。

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■日本の育成が進化するためには「答えありき」の考え方ではなく......

（写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません）

もうひとつ。その講習会で「試合はアウトプットする場所なのに、指導者たちがゲームまでもインプットの場所にしていませんか？」と伝えました。

試合までも「ああしろ」「こうしろ」と言われてしまうと、選手たちは自由に何かを試したりアウトプットする場所がなくなってしまいます。

やってきたことを自分から出すための試合なので、黙って見ましょう。これは試合で出てきた（やれた）けど、これは出てこなかった。そんなことをコーチたちも確認する場所が試合なのです。

日本で教育を受けた人たちは「教えることが大切だ」と思いがちです。答えありきみたいなところがなかなか変わりません。しかし、そこが修正されなければ日本の育成は進化しないかもしれません。

私は大学でサッカー実技の授業講師を務めていますが、何年か前に在籍していたある学生は1年生からレギュラーでした。その子はスポーツをきちんと理解していました。

自分のプレーを見せずに簡単にパスをさばいて周りの子たちを上手に使っていました。周りの子たちが本当に楽しそうにサッカーをできるように考えているのです。賢いアスリートでした。そんな子が指導者になったら面白いだろうなと思います。

池上正（いけがみ・ただし）

「ＮＰＯ法人Ｉ.Ｋ.Ｏ市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪ＹＭＣＡでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガＦ.Ｃ.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』（小学館）、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』（監修／カンゼン）、『伸ばしたいなら離れなさいサッカーで考える子どもに育てる１１の魔法』など多くの著書がある。