公認心理士・愛川よう子 著、ママの自己肯定感がグンと高まるアドラー流「感情マネジメント」11月7日発売

公認心理士で、一般社団法人 日本親子コーチング協会理事でもある愛川よう子が、コスモ21(出版社)より「ママの自己肯定感がグンと高まるアドラー流『感情マネジメント』」を出版することをお知らせします。全国の書店、Amazonなどのネットショップで、2023年11月7日より販売開始します。


書籍カバー

本書では、かつて自身もイライラや自己嫌悪におそわれ子育てに挫折した著者が、アドラー流コーチングや心理学に出合い、感情や思考の扱い方を身につけたことで、最高に幸せな人生へと転換したメソッドを丁寧に解説。

ワーク形式で、読者もすぐに取り組める感情マネジメントの手法をふんだんに掲載しており、実際にこれらのワークに取り組み、子育てや夫婦関係、人生がガラリと変わった母親たちの声も紹介されています。
子育てで悩んでいるすべてのママたちに届けたい、幸せな子育てと人生が手に入る、心の教科書です！

【目次】
プロローグ 子育てのイライラ・怒り・不安は手放せる！
私は“いいお母さん”になれるはず
感情を味方につければすべてが変わる 他
第1章 自己肯定感がグンと高まる感情マネジメント
～ ママになって自信を失ったあなたへ
第2章 子育てがスッとラクになる感情マネジメント
～ 子育てでイライラしやすいあなたへ
第3章 夫婦関係がもっと良くなる感情マネジメント
～ 夫婦関係に悩んでいるあなたへ
第4章 「ママ」から「私」へ！幸せになる私をつくる
～ 自分らしく生きられていないと感じているあなたへ


書籍内容1

書籍内容2

【書籍概要】
タイトル： 子育てのイライラ・怒り・不安は手放せる！
ママの自己肯定感がグンと高まるアドラー流「感情マネジメント」
著者 ： 公認心理士・愛川よう子
価格 ： 1,650円(税込)
発売日 ： 11月7日(火)
ページ数： 208ページ
仕様 ： 四六判
ISBN ： 978-4877954307
発行元 ： コスモ21
URL ：https://muse-compass.com/campaign/syuppan/【著者紹介】


著者

1976年生まれ、二児の母。メンタルコーチ、公認心理師、一般社団法人 日本親子コーチング協会理事、Museママコーチスクール主宰。会社員時代、自身の子育ての挫折からコーチングに出合い、それをきっかけに親子の信頼関係の土台を作り直す。