凝った料理に挑戦中…夫「野菜多すぎない？」妻「それ今言う？」次の瞬間⇒怒りをこらえた妻の返しで【即謝罪】！？

夫婦という親しい間柄だからこそ、つい気を許して思ったことを口にしてしまいがちです。しかし、その何気ない一言が、知らず知らずのうちに相手の心を傷つけ、二人の関係に小さな溝を作ってしまうことがあります。「そんなつもりじゃなかった」という言葉の裏で、見えない棘が心に刺さってしまうのです。今回は、夫の言動によって夫婦関係にすれ違いが生まれてしまったある女性の体験談を紹介します。妻の料理を見た夫は先日のことです。私は家で夕食の準備をしていました。その日は少し凝った料理に挑戦していて、味つけや盛りつけにもいつも以上に気を遣っていたんです。夫が帰宅し、台所から漂う匂いに気づいて「お、今日は頑張ってるね」と声をかけてくれました。しかし、その直後です。「でも、なんか野菜が多すぎない？」と、評論家気取りで口出ししてきたのです。そのとき、心の中で「え、それ今言う？」とカチンときてしまいました。せっかく手間ひまかけて準備していたのに、その努力を軽くあしらわれたような気分になってしまって…。そこで私は一度、ぐっと怒りをこらえて深呼吸をしました。その後、感情的にならないよう気をつけながら「せっかく作ったのに、その言い方はちょっと悲しいな」と素直な気持ちを伝えました。夫は最初、冗談のつもりだったようですが、私の真剣な表情を見てすぐに「あ、ごめん。余計なこと言ったね」と謝ってくれたのです。そして「次から気をつける」と約束してくれました。今では、夫も私の気持ちを以前より考えて発言してくれるようになり、余計な一言にモヤモヤする日はずっと減りました。（32歳／女性）最後に親しい間柄だからこそ、言葉の選び方がおろそかになってしまう瞬間は誰にでもあるのではないでしょうか。悪気がないからこそ、受け取った側の心の痛みが見過ごされがちになり、小さなすれ違いが積み重なってしまうことも少なくありません。重要なのは傷つける意図の有無ではなく、相手がどう感じたかという事実です。もし相手の言葉に心がざわついたなら、その感情を放置せず「その言葉を聞いて、私はこう感じた」と主語を自分にして伝えてみてはいかがでしょうか？また、何かを伝える前には一呼吸おき「この言葉は相手をどんな気持ちにさせるだろうか」と想像することも、思いやりのある関係を育む上で非常に有効です。日々の対話を見直し、より温かい言葉を交わすきっかけにしてみてください。※愛カツ編集部が独自に収集した実際の体験談をもとに記事化しています