深夜の夫婦げんかで警察が！冷静さを取り戻すための教訓

穏やかな夫婦生活を送っていても、日々の疲れが溜まっているときは、つい感情が爆発してしまうものです。些細なきっかけが大きな騒動に発展し、後悔した経験がある方もいるのではないでしょうか。今回は、深夜の口論が思わぬ事態を招き、夫婦のあり方を見直すことになった体験談を紹介します。「悲鳴が聞こえる」深夜のインターホンに震えた日ある日の深夜、夫と私が些細なことで口論になったことがきっかけで、思わぬ大騒動に発展してしまった出来事があります。きっかけは本当に小さなことで、夫が洗濯物を取り込むのを忘れたことを私が注意しただけでした。お互いに疲れていたこともあり、口論がエスカレートし、声が少し大きくなってしまいました。そのとき、突然インターホンが鳴り、ドアを開けると警察官が2人立っていました。「近隣の方から”悲鳴のような声が聞こえる”と通報がありまして」と言われ、夫婦そろって一気に青ざめました。まさか自分たちの口論が通報されるほど響いていたとは思わず、恥ずかしさと申し訳なさでいっぱいになりました。警察官の方はとても丁寧で「ケガをしている方はいませんか」「危険な状況ではありませんか」と確認してくれました。私たちは平謝りで「ただの夫婦げんかでして…」と説明すると、警察官の方も少し苦笑いしながら「夜は声が響きやすいので気をつけてくださいね」と優しく注意してくれました。その後、夫とは「もう夜に大声を出すのはやめよう」と反省し、今ではこの出来事は家族の笑い話になっています。あの日のインターホンの音は、今でも忘れられないほど心臓に悪いものでしたが、結果的には夫婦で冷静に話し合うきっかけにもなりました。（30代／女性）最後に夜間に感情が高ぶると、声のボリュームや周囲への影響にまで意識が回らなくなってしまうことがあります。通報という予期せぬ出来事は、自分たちの状況を客観視し、冷静さを取り戻すための強烈な警告となったのかもしれません。同じような事態を防ぎ、良好な夫婦関係を維持するためには、以下のような対策を意識することが大切です。・「夜21時以降は重い話をしない」というルールを設ける心身ともに疲れている夜間は感情のコントロールが難しいため、翌日の明るい時間に話し合うよう習慣化しましょう。・不満を感じたときは「一度その場を離れる」口論がヒートアップしそうになったら、別の部屋に移動したり飲み物を飲んだりして、物理的に距離を置くことで冷静さを保てます。・「私」を主語にして気持ちを伝える「どうしてやってくれないの！」と相手を責めるのではなく「私はこうしてもらえると助かる」という伝え方に変えることで、衝突を防ぐことができます。※愛カツ編集部が独自に収集した実際の体験談をもとに記事化しています※この記事はAI生成された画像を使用しています