自分を慈しむ余白が、人を惹きつける。

「今日も疲れた」と呟く夜。誰かの期待に応えようと、心をすり減らしていませんか。自分をすり減らす「癒やし」は手放す「癒やし系」という言葉には、どこか受け身な響きがあります。誰かの疲れを受け止め、慰める存在。しかし、自分のエネルギーを犠牲にしてまで、他者を満たそうとする必要はありません。大切なのは、あなたがあなた自身でいられる心地よさです。無理に作った微笑みよりも、フラットで穏やかな精神状態のほうが、結果として周囲に安心感を与えるのです。しなやかな知性を纏う常にポジティブでいなければならない、という強迫観念も捨てましょう。ネガティブな感情を否定せず、一度受け止める。その上で視点を少しずらしてみる。そのしなやかさこそが、大人の余裕です。また、わからないことを素直に聞く姿勢は素敵ですが、それ以上に、自分自身の世界観を持つことが重要です。好きな本、夢中になれる趣味、深く考えたこと。あなた自身の内面が豊かであれば、自然と言葉に深みが生まれ、魅力的な対話が生まれます。自分を満たす、静かな習慣誰かのために自分を磨くのではなく、自分が心地よく過ごすための習慣を大切にしましょう。お気に入りのカップで丁寧に淹れたお茶を飲む。肌触りのいいルームウェアに身を包む。そんな小さな「自分への配慮」の積み重ねが、あなたの心を整えます。自分が満たされてはじめて、その余波が周囲を穏やかに包み込むことができるのです。最後に自分を後回しにしてまで、誰かを優先しなくていい。あなたがまず満たされることで、その穏やかな空気が周囲にも伝播していくのです。そんな静かなサイクルに気づく夜も、悪くないかもしれません。（愛カツ編集部）