永遠の愛なんていらない。ほしいのは、お互いが心地よくいられる「適度な距離感」

仕事で疲れて帰宅した夜、ふとスマホの画面を見つめてため息をついてしまうことはありませんか？誰かに愛されたいと願うその気持ちの裏側には、実は「自分で自分を認めたい」という切実な願いが隠れているのかもしれません。彼のために空けていた時間を、自分のために使ってみる週末の予定をいつも彼に合わせていたり、連絡が来るのをじっと待っていたり。そんな「彼中心」の生活は、気づかないうちにあなたの心を疲弊させてしまいます。夢中になれる趣味の時間や、カフェで1人静かに本を読む時間。そんな、彼がいなくても充実している「自分だけの世界」を持つことは、精神的な自立への第一歩です。あなたが自分の時間を楽しんでいる姿は、彼にとって心地よい刺激となり、結果として魅力的な「余白」として映るはずです。感謝は「愛されるための手段」ではなく、心のバロメーター「ありがとう」を言えば愛される、というテクニックとして感謝を使うのは、少し寂しいものです。大切なのは、日常の小さな優しさに自然と気づける、心の余裕を持つことではないでしょうか。自分が満たされていれば、見返りを求めない感謝の言葉が自然と溢れてきます。その温かい空気感こそが、2人の関係を柔らかく育んでいくのです。無理なポジティブよりも、しなやかに受け流す強さを「常に明るく前向きでいなければ」と自分を追い込む必要はありません。仕事で落ち込む日もあれば、不安になる夜もあって当然です。大切なのは、ネガティブな感情を否定せず「今は辛いんだな」と認めてあげること。感情の波に飲み込まれすぎず、しなやかに受け流すことができる姿勢は、完璧ではない人間らしさとして、相手に深い安心感を与えます。最後に誰かに愛されることばかりに気を取られると、一番大切な「自分らしさ」を見失ってしまいます。まずは、あなたがあなた自身の良き理解者であること。そんな穏やかな自信が、2人の関係を心地よいものへと育てていくはずです。（愛カツ編集部）